2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-31 14:12
Odată, am cerut ajutor și asistență unei persoane care era foarte aproape de mine într-o chestiune importantă. Omul acesta m-a refuzat …
Dar nu a refuzat doar, a încercat să mă convingă că nici eu nu am nevoie de ceea ce am cerut. Am experimentat o gamă întreagă de emoții și m-am cufundat în sentimentele pe care le-a trăit un copil într-o situație similară. A fost un sentiment de singurătate pătrunzătoare și sentimentul că în vremuri dificile nu aveam pe nimeni pe care să mă bazez decât pe mine. Resentimentul mi s-a rostogolit până la gât și s-a blocat acolo într-un nod care nu putea fi înghițit.
Am pierdut și mi-am pus întrebări:
- Am avut dreptul să mă bazez pe ajutorul acestei persoane?
- Și pot să fiu supărat pe el acum?
Când m-am ocupat de această situație și am trăit-o, am făcut pentru mine câteva realizări importante pe care vreau să le împărtășesc.
1. Oricine are dreptul să aibă nevoie și să ceară ajutor.
Există îndoieli cu privire la acest drept dacă, în copilărie, un copil care cere ceva de la un părinte a primit un refuz și o devalorizare a dorinței sale. Ceva de genul:
- Nu aveți nevoie de asta pentru că nu vreau / nu pot să o fac.
- Nu-mi place acest lucru, așa că nici tu nu ar trebui să-l dorești.
În această situație, copilul începe să-și împartă dorințele în cele care pot fi dorite și care nu. Bine si rau. Și învață să abandoneze acele dorințe și nevoi care nu sunt aprobate de mediul semnificativ. Sau nu le refuză deloc, dar pare să piardă dreptul de a le cere. De aici și întrebarea pe care mi-am pus-o:
- Am dreptul să întreb? Am dreptul să mă bazez pe ajutorul acestei persoane (și a altor persoane în general)?
Credințe cu care un copil merge la maturitate:
- Nu întrebați - oricum vor refuza;
- A avea nevoie de ajutor și a cere ceva este rău;
- Dacă am întrebat și am fost refuzat, sunt rău. Pentru că am cerut ceva în neregulă. Sau pentru că nu am dreptul să întreb, dar am întrebat.
Poate de aceea mulți oameni se tem atât de mult să ceară ceva de la alții?
Următoarea decizie pe care o ia un copil în această situație este" title="Imagine" />
1. Oricine are dreptul să aibă nevoie și să ceară ajutor.
Există îndoieli cu privire la acest drept dacă, în copilărie, un copil care cere ceva de la un părinte a primit un refuz și o devalorizare a dorinței sale. Ceva de genul:
- Nu aveți nevoie de asta pentru că nu vreau / nu pot să o fac.
- Nu-mi place acest lucru, așa că nici tu nu ar trebui să-l dorești.
În această situație, copilul începe să-și împartă dorințele în cele care pot fi dorite și care nu. Bine si rau. Și învață să abandoneze acele dorințe și nevoi care nu sunt aprobate de mediul semnificativ. Sau nu le refuză deloc, dar pare să piardă dreptul de a le cere. De aici și întrebarea pe care mi-am pus-o:
- Am dreptul să întreb? Am dreptul să mă bazez pe ajutorul acestei persoane (și a altor persoane în general)?
Credințe cu care un copil merge la maturitate:
- Nu întrebați - oricum vor refuza;
- A avea nevoie de ajutor și a cere ceva este rău;
- Dacă am întrebat și am fost refuzat, sunt rău. Pentru că am cerut ceva în neregulă. Sau pentru că nu am dreptul să întreb, dar am întrebat.
Poate de aceea mulți oameni se tem atât de mult să ceară ceva de la alții?
Următoarea decizie pe care o ia un copil în această situație este
2. Avem dreptul să ne supărăm pe cei care devalorizează ceea ce este important pentru noi
Furia este o reacție la încălcarea granițelor noastre, care ne oferă energia pentru a le apăra. Când cineva ne spune că nu ar trebui să vrem ceea ce vrem, este un atac asupra valorilor și, prin urmare, o încălcare a limitelor. Furia într-o astfel de situație este o reacție foarte sănătoasă.
Dar dacă nu avem dreptul la dorință sau dreptul de a cere, atunci nu vom simți furie pe o astfel de depreciere. Va fi suprimată și va intra în inconștiență.
Sau se va manifesta ca o auto-agresiune, iar persoana se va certa că el, spun ei, nu este așa și vrea ceva greșit.
Vreau să spun câteva cuvinte în apărarea celui care devalorizează. O persoană face acest lucru nu din răutate, ci, de regulă, în apărare. Îi este greu să refuze, pentru că atunci își îndeplinește sentimentele de vinovăție. O modalitate de a o evita este de a convinge persoana care întreabă că nici nu are nevoie de cererea sa. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să-l devalorizezi.
3. Alte persoane au dreptul să respingă solicitarea noastră.
Cealaltă față a monedei" title="Imagine" />
Vreau să spun câteva cuvinte în apărarea celui care devalorizează. O persoană face acest lucru nu din răutate, ci, de regulă, în apărare. Îi este greu să refuze, pentru că atunci își îndeplinește sentimentele de vinovăție. O modalitate de a o evita este de a convinge persoana care întreabă că nici nu are nevoie de cererea sa. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să-l devalorizezi.
3. Alte persoane au dreptul să respingă solicitarea noastră.
Cealaltă față a monedei
Adesea, această interdicție de refuz se extinde asupra persoanei care solicită și poate servi chiar ca argument în manipulare: „Te ajut întotdeauna și tu …” Este greu pentru o persoană să refuze și se violează pentru a fi de acord și „să nu-l jignești pe celălalt”. Din păcate, acest sacrificiu va necesita o ispășire într-un fel sau altul.
Uneori, pentru a-ți permite să refuzi pe cineva, trebuie mai întâi să dai această permisiune în interiorul tău altora. Uneori, dimpotrivă, pentru a vă permite să nu fiți de acord cu cererile pe care nu doriți să le îndepliniți, trebuie să vedeți că absolut toți oamenii au acest drept. Chiar și în privința celor mai apropiați de tine.
La sfârșitul articolului, voi da cuvintele pe care mi le-am spus ca urmare:
- Îmi dau permisiunea să vreau ajutor, îmi dau dreptul să am nevoie de alți oameni și să vorbesc despre asta. Și au dreptul să mă refuze.
- Refuzul nu este sfârșitul lumii, nu mă voi prăbuși din ea și voi putea rezista. Dacă un loc este refuzat, acesta nu este sfârșitul tuturor. Dacă alte locuri și oameni vă pot ajuta.
- Dacă cineva nu vrea să îmi îndeplinească cererea, acest lucru nu spune nimic despre personalitatea mea sau despre dorința mea.
- Este mai bine să te întristezi cu privire la eșecul îndeplinirii unei dorințe decât să zdrobești nevoia însăși, să renunți la ceea ce îți dorești, deoarece cineva nu o aprobă.
Acestea sunt soluții noi și o vedere a situației din perspectiva unui adult, nu a unui copil. Aceste cuvinte mă susțin, mă ajută să cer și să accept respingerea dacă se întâmplă. Poate că îți vor fi de folos și pentru tine.
Recomandat:
„Trebuie Să O Părăsești! Nu Puteți Face Nimic Pentru A O Ajuta! " Are Terapeutul Dreptul Să Nu Continue Psihoterapia. Caz Din Practică
Reflectând asupra toxicității profesiei noastre în general și a contactului public în special, îmi amintesc un incident instructiv. El descrie o problemă profesională nu destul de tipică, care corespunde aceleiași soluții atipice. Atât problema descrisă, cât și soluția sa în acest caz nu se află în domeniul teoriei și metodologiei psihoterapiei, ci în domeniul eticii profesionale și personale.
DREPTUL LA EROARE
De ce suntem atât de obișnuiți să ne reproșăm greșeli? De ce considerăm, în general, o mulțime de lucruri ca fiind o greșeală, deoarece, adesea, când făceam ceva, credeam că facem ceea ce trebuie. De ce greșeala este interpretată mai ales într-un mod negativ, ca ceva rău și nepermis?
Dreptul De A Nu Mânca
Dacă nu al tău, nu-mi place, nu-mi place. Dacă mirosea, o încercam și mă răzgândeam. Nu încercați să vă înghesuiți, să înghițiți, să depășiți dezgustul și sentimentul de sațietate. Să nu mănânc. Dacă nu ai chef să mănânci. Dacă ceea ce este sugerat nu se potrivește.
DREPTUL DE A NU IUBI
Odată le-am spus nepoatelor mele că le pot iubi doar 15 minute pe zi, pentru că sunt foarte multe, dar am puțină dragoste pentru copii și o salvez. Apoi aveam vreo 14 ani și îmi amintesc cum după aceea au venit toți și au întrebat dacă este posibil să-și petreacă cele 15 minute de dragoste.
Nu știu Cum Să întreb
Acum câțiva ani, când abia începeam să mă antrenez și să fiu interesat de practicile ezoterice, aproape accidental am intrat într-un mini-antrenament despre cum să manipulez bărbații vrea (a existat mintea bărbatului cu care ascultătorii erau într-o relație).
