Trauma Relațională

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

De ce acest subiect. Cred că este semnificativ din mai multe motive, pe care le voi împărtăși acum cu voi: Psihotrauma în relații este ceva ce s-a întâmplat cu aproape fiecare persoană. În practica mea și în viața mea, rar întâlnesc oameni care nu au avut o relație care se încheie. Relațiile s-au încheiat și modul în care o persoană le-a experimentat va avea un impact asupra întregii sale vieți viitoare. Relațiile incomplete sunt piatra și povara care cântărește sufletul și trage cu forță până la fundul singurătății. În orice caz, relațiile din trecut ne influențează și formează credințe despre ceea ce ar trebui să fie în viitor și vrem sau nu, începem să atragem probleme în prezent. Și, în sfârșit, cunoașterea este putere, așa cum se spune, și dacă este conștientă, atunci înarmată. O viață fericită, cu drepturi depline, depinde în mare măsură de faptul dacă o persoană a trecut prin toate fazele psihotraumei și le-a experimentat. Desigur, cunoașterea singură nu vă va oferi libertate deplină, dar cu siguranță vă va aduce mai aproape de ea.

În literatura psihologică, există cinci faze ale cursului traumei mentale. Primul este șocul și negarea, al doilea, o descoperire de sentimente sau o etapă emoțională, a treia este faza mea preferată de emoție, când clienții cu care am lucrat spun că am trecut prin toate bine, au lăsat relația în urmă și nu există altele noi sau încă spun: Există mulți iubitori de bărbați, dar singurul nu este. Astfel de afirmații indică faptul că trauma relației nu a fost experimentată. Următoarea este cea mai neplăcută și dificilă etapă a depresiei, apoi etapa durerii și regretului pentru ceea ce s-a întâmplat și ultima etapă de ieșire și recuperare, o numesc resursă. Și acum totul este în ordine.

1. Faza șocului și a negării. O persoană nu poate crede ce s-a întâmplat, ce s-a întâmplat. Există mai multe puncte importante aici. Sfârșitul despărțirii nu se întâmplă din senin. Relația ta a fost într-un impas și în criză. Poate că au devenit mai monotoni, mai plictisitori, pasiunea a dispărut, dragostea a dispărut etc. Din senin, relația nu se termină. Este rar ca ambii parteneri să stea unul față de celălalt și să vorbească sincer și sincer despre probleme. Este foarte rar că de multe ori cineva singur și nu contează dacă un bărbat sau o fată, femeia este inițiatorul decalajului. Toate acestea vorbesc despre problemele nespuse acumulate și nediscutate. Apropo, vă pot spune, acum, despre dinamica relațiilor pe scurt. Povestea relației este prezentă cel mult timp de un an, dar mai des durează de la trei la 6 luni și după aceea ambele decid dacă să prelungească relația în continuare sau să se rotunjească. Această perioadă se numește perioada de bomboane-buchet. Și mulți cred cu naivitate că totul va continua așa pentru tot restul vieții: soțul va oferi flori pentru a cumpăra cadouri, soțul se va îmbrăca elegant pentru a se îngriji de sine și pentru a-și actualiza ținutele. Vor merge la restaurante, cafenele, baruri, dezvăluiri pasionale și sărutări sub lună. Dar, după acest an, încep relațiile de împerechere, relațiile conjugale. Deci, acum despre negare, care este scump și va costa pentru cei care vor continua să construiască relații de același tip. Fata nu crede în primele ore, sau chiar în zile, că o persoană dragă și iubită în ghilimele a venit într-o dimineață sau seara după-amiaza și a spus: „Toate relațiile noastre sunt într-un punct mort, s-au terminat, plecăm sau colectează bunurile noastre și caută-ți locuințe sau plec. În acest caz, unul poate fi sincer trist, în timp ce celălalt sau celălalt va fi într-un șoc complet. Iar reacția șocului este primară în dinamica psihotraumei relațiilor. Persoana este în stare de șoc complet, nu are cuvinte, gâtul este uscat, inima îi bate la două sute de bătăi pe minut, capul este vat, un nod în gât, greață, picioarele cedează, el (ea) pare să cadă în această stare și nu poate să creadă în niciun fel, că a fost abandonată. Iar sentimentul de necredință poate dura foarte mult timp, acesta este un mecanism psihologic de protecție pe care îl avem fiecare dintre noi. Și dacă nu începem să acceptăm ceea ce s-a întâmplat și acest proces este dureros și dificil, uneori foarte dificil, atunci nu vom construi o nouă relație. Primul lucru care va fi această lipsă de motivație nu este o dorință banală. Și aud des expresia „Ei bine, nu merită pentru bărbați” atunci când lucrez individual, sfătuiesc. Aceasta este una dintre consecințele neacceptării a ceea ce s-a întâmplat și a ceea ce s-a întâmplat. Și psihologul lucrează pentru a-l determina pe client să înceapă faza dureroasă a psihoterapiei - acceptând despărțirea. Și apoi munca este construită până la acceptarea deplină până la finalizarea completă psihologică internă a relației, deoarece doar o persoană este capabilă să construiască relații fericite sănătoase și normale. Da, va fi necesar să ne amintim, să ne întoarcem la neplăcut, dar numai pentru a lăsa toate acestea în trecut odată pentru totdeauna. De vreme ce dacă nu iertăm persoana care ne-a abandonat, nu vom lăsa toate sentimentele și multe altele și, alergând mai departe, ne vom aminti relația cu recunoștință, atunci NU ESTE LUMINĂ TU pentru o relație bună, plină de dragoste ! La urma urmei, psihotraumele trăite nu împiedică în mod direct apariția unor noi relații. !!!! Deci, pentru ca tu să înțelegi, prima reacție este ȘOC și nu crezi că s-a întâmplat.

2. Faza descoperirii sentimentelor. Sau se mai numește și faza emoțională. Această fază, aș spune cardinal, este adesea pe ea și se blochează și nu merg mai departe. Și ce relație nouă poate fi dacă îți amintești durerea, dezamăgirea, suferința, vinovăția, rușinea, precum și autoflagelarea, învinuirea pe tine sau pe partenerul tău etc. În această fază, gama de sentimente este foarte diversă și multifacetată. Agresivitatea, furia, ura se manifestă adesea. Da, luptele, confruntările cu scandaluri au loc exact în a doua fază. Scrierea unei declarații în fața instanței pentru împărțirea proprietății, o declarație către poliție împotriva soțului unui violent gălăgios și domestic - TOATE ASTA este a doua fază. !!!! Ea poate avea limite de timp de la trei luni la un an și fără nicio relație experimentată până în prezent. Voi face puțin rău în ceea ce privește diagnosticul. La antrenamentele și consultările mele, oamenii au spus că totul a trecut și nu au simțit nimic și nu au regretat trecutul, dar imediat ce au vorbit puțin mai mult, de exemplu, despre un soț, un iubit, un partener, apoi sentimente și emoții inundat din nou, înconjurat, învăluit sau îngrămădit ca un bulgăre de zăpadă … Ceea ce vreau să vă spun este că absența experiențelor vii nu înseamnă că nu există. Și spune că s-au ascuns adânc în inconștient, au fost deplasați de creierul tău ca fiind dureroși și inutili și, dacă apeși pe un calus dureros, te va răni din nou. În această fază, o persoană începe să abuzeze de alcool, aranjează petreceri, discoteci, restaurante, relații sexuale ocazionale, cheltuind bani pe haine, în general, pe tot ceea ce face o femeie pentru a uita să scape de sentimentele și experiențele chinuitoare din capul ei..

3. Faza este emoțională. În acest stadiu, un astfel de mecanism de apărare psihologică funcționează foarte puternic: când eram acolo miere și am băut bere, mi-a curgut mustața, dar nu mi-a intrat în gură. Nu mi s-a întâmplat nimic, dar l-am lăsat pe ticălosul acesta sau el nu a contat pentru mine, dar au fost confruntări și au existat sentimente, dar totul este în regulă cu mine. Aceasta este o indicație clară a acestei faze. Spun adesea în consultațiile mele (ședințe de terapie): a existat o explozie, persoana s-a târât departe de epicentrul exploziei, mâinile îi erau cumva bine, picioarele erau în siguranță, părea viu, sănătos și bine, dar ce zici de acolo, în sufletul său, și acesta este al zecelea lucru. În această fază, o persoană crede sincer că totul s-a încheiat deja, un divorț, proprietatea a avut loc, copiii plătesc pensia alimentară cu mine. Mai trece un an, dar nu a existat o viață fericită cu un inel pe deget și nu există singurătate, goliciunea este inutilă, uitarea însoțește o persoană pentru o lungă perioadă de timp. Până când un sentiment de tristețe, regret, depresie, apatie se naște deja cu un psiholog, adică există o tranziție la a patra fază - depresia.

4. Faza de depresie. Faza este dificilă. Nu vreau să trăiesc în această fază, înțeleg asta foarte bine. Aici specialistul trebuie să fie foarte atent, deoarece clientul poate intra în această fază încet și imperceptibil, dar există riscuri de „eșec profund” în faza „gri” a depresiei cu apariția gândurilor suicidare. Este foarte dificil să faci față depresiei pentru a scăpa de ea, mai ales când totul din jur este „gri” și sentimentele sunt toate cu un semn minus. Este recomandabil să trăiești stadiul depresiei împreună cu un psiholog. În același timp, a trăi cu depresie este o garanție a unei vieți fericite în viitor și este, de asemenea, un semn bun că închei cu adevărat relația. Sfârșitul relației trebuie „suferit”. De ce altceva trebuie să treci peste, de ce ai nevoie deloc de dinamică, adică de mișcare. Foarte des, femeile se blochează în două etape ale emoției și ale depresiei. O persoană SUSTEZĂ de la lipsa de sens, depresie, apatie în viață până la ură și agresivitate față de un bărbat. Apropo, întrucât unul dintre semnele unei relații patologice este răzbunarea, interzicerea comunicării cu copiii, litigii aici, în opinia mea, există o astfel de expresie de zi cu zi: „I-am îndurat capriciile de ani de zile, ei bine, acum e rândul meu”Și uneori ajunge la Curtea Supremă. Stadiul depresiei este numit și „nouă cercuri ale iadului” și dacă clientul trece prin acest lucru, atunci puteți trece cu ușurință la etapa a cincea, care se numește - doliu.

5. Arsură. În această fază, o persoană învață deja să accepte relația și se apropie de finalizarea acesteia. Principalele sentimente din această fază sunt durerea, regretul, experiența pierderii și pierderii. Clientul înțelege că acele relații care au fost anterior nu pot fi returnate.

6. Faza de recuperare și finalizare. Ei bine, în acest stadiu, o persoană deja completează cu adevărat relația, strigă toate sentimentele și parcurge fiecare etapă, pas cu pas, iertând un partener, odată un om drag și lăsându-l să plutească liber, și dacă nu în sensul literal al cuvântului, apoi în suflet, cu siguranță … Aici este ca și cum ar avea loc o renaștere. Începi să-ți cauți greșelile, care au dus la singurătate și abandon. Fata începe să aibă grijă de ea însăși, merge la coafor la cosmeticiană, începe să joace sport, să călătorească, adică își dedică mai mult timp și începe să se trateze cu adevărat bine. Relația din trecut este amintită cu recunoștință, înțelegere și iertare. Se deschid noi perspective de viață. La sfârșitul poveștii mele, vreau să te sperii puțin, cum se termină problema relației nerezolvate: singurătate, înstrăinare, alcoolism, boli: ulcere gastrite, hipertensiune arterială, boli de inimă, radiculită, osteocondroză, hernie a coloanei vertebrale și poți listează la nesfârșit pentru fete Plătești cu două sisteme endocrine și sexuale.

Și, în concluzie, vreau să vă spun că alegerea ce fel de viață trăiți vă faceți singuri: fericit cu o ceașcă plină sau, dimpotrivă, nefericit plin de boli, nu de satisfacție, înlocuiri, dar am uitat să vă spun, chiar și abuzul de alimente, bruiajul și obezitatea.