Laudă Dependența Sau Cum Să Obții Laudă De La Tine în Fiecare Zi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Crede-mă, dorința de a mulțumi altora este absolut normală. Lauda este o modalitate minunată de a obține sau de a arăta aprobare. Dar dacă vă dați seama brusc că nu puteți trăi normal fără ea, acesta este un dezechilibru care va interfera pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Vrem să fim iubiți, lăudați, să ne dăm drept exemplu. Dacă dintr-o dată vedem priviri nemulțumite în direcția noastră sau auzim comentarii negative, starea de spirit se deteriorează brusc, există dorința de a fugi. Chiar dacă înțelegeți clar că nu este vina dvs., acest lucru nu anulează disconfortul interior. Cineva poate să se ridice pentru sine, să se lupte. Unii pur și simplu nu reacționează la astfel de atacuri. Dar „cicatricile” rămân și apoi, cu un nou atac, nu numai cele noi încep să doară, ci și cele vechi sângerează.

În Franța, copiii nu sunt lăudați pentru fiecare faptă bună. Oamenii de știință au efectuat un studiu și s-a dovedit că astfel de copii sunt mai puțin dependenți de laude suplimentare. La noi, situația este diametral opusă. Laudă pentru aproape fiecare pas corect. Care sunt consecințele? Un copil nu se poate evalua în mod obiectiv pe sine și acțiunile sale, este obișnuit să primească aprobarea altcuiva sub formă de laudă pentru tot. Așa că acum pur și simplu nu înțelege care din ceea ce face este bun și care este rău. Și dacă nu există un mentor în apropiere care să-și comenteze fiecare acțiune, el nu va putea face față singur.

Dacă o persoană a primit în mod regulat laude de la părinți, apoi de la soțul său, devine dependentă de aceasta. Și dacă brusc părinții nu mai sunt acolo, iar viața de familie s-a încheiat cu divorțul, vine ruptura. Ce se va întâmpla în continuare? Căutarea laudelor este peste tot, încearcă să o câștige de la aproape orice persoană, să iasă în evidență la școală, la muncă, astfel încât să fie observat și lăudat pentru cel puțin ceva.

Vreau să mă întorc la început, unde am spus că dorința de laudă este norma. Acum voi enumera pentru tine semnele atunci când o simplă dorință se transformă într-una obsesivă. Și acesta este ceva cu care merită să lucrezi.

Semne de avertizare care „țipă” că ai nevoie de ajutor.

1 - Există oameni care, auzind laude adresate lor, o devalorizează imediat. Toate acestea provin din dorința de a obține cuvinte și mai bune. Oamenii numesc acest comportament „alergând la un compliment”.

2 - Dacă brusc astfel de oameni sunt lipsiți de laudă pentru o lungă perioadă de timp, au instantaneu gânduri că nimeni nu îi iubește, nu sunt necesari de nimeni și, în general, viața a eșuat.

3 - Așa-numita „zonă prietenă”. Cel mai adesea fetele speculează cu el, deși băieții pot folosi și această metodă. Întotdeauna există fani în jurul lor, către care nu se lasă, dar nici nu fac un pas spre. De ce este nevoie de asta? Aceștia sunt un fel de vampiri, iar fanii sunt donatori. Puteți oricând să vă adresați oricând și să obțineți o nouă doză de aprobare și laudă.

4 - O altă categorie de oameni cărora le este frică de laude. Dacă Doamne ferește să spui unei astfel de persoane că este un om bun, el va decide imediat că este urmărit și evaluat literalmente fiecare respirație. Nu te mira dacă, după lauda ta, această persoană te evită. La urma urmei, acum el va crede că ar trebui să întâlnească întotdeauna acest bar pentru laude, iar acest lucru este dificil și stresant, este mai bine doar să nu fie văzut.

Sfaturi de îngrijire laudă

În primul rând, recunoaște-ți că ai nevoie de laude. Apoi, gândiți-vă cum puteți să vi-l oferiți. Nu așteptați ca altcineva să o facă pentru voi. Laudă-te pentru munca depusă. Ascultați-vă sentimentele: „Este la fel de grozav ca atunci când alții mă laudă?” Dacă nu, atunci acesta nu este treaba ta și ar trebui schimbat, sau exact asta nu ai făcut față și ar trebui refăcut mai bine.

Învață să te lauzi. Dacă o faceți în mod regulat și cel mai important - sincer, acest comportament vă va umple de pozitiv și de sens. Și dacă dintr-o dată la un moment dat nu primiți laudele așteptate de la șeful, soția sau copiii dvs., puteți compensa acest decalaj pe cont propriu.

Începeți să țineți un jurnal. Acest lucru vă va ajuta nu numai să găsiți echilibrul, ci și să ajutați la rezolvarea multor probleme. Scrieți pe fiecare pagină „de ce merg bine astăzi?”, Notați cel puțin 5 puncte și citiți-le seara. Și laudă-te pentru că ai făcut lucruri bune care se îndreaptă către tine personal și nu către alte persoane. „Am mai dormit 10 minute astăzi, m-a ajutat să fiu mai alert toată ziua. Am petrecut două ore pentru mine, am visat, am făcut o manichiură, am citit o carte.

Cu copiii, este puțin mai dificil, pentru că va trebui să îndrumați nu numai copilul, ci și pe voi înșivă. Merită să lăudăm copilul, dar înainte de asta pune-i o întrebare: „Ce crezi, cum ai acționat în această situație?” Învățați-l pe copil să-și evalueze singuri acțiunile. Acest lucru îl va ajuta să evite să depindă de laudele altcuiva.

Opțiunea ideală este să vă ridicați propria laudă mai sus decât a altcuiva. Ca orientare, alegeți pe cineva dintr-o celebritate care nu trăiește conform standardului și nu ascultă opiniile altor persoane. Keanu Reeves este un bun exemplu. Poartă haine simple, mănâncă calm în fast-food-uri, nu se deranjează cu opiniile altora, dar îl ascultă pentru că este încrezător în sine. Când ai încredere în părerea ta, lauda ta va fi cel mai prețios dar al tău.