2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Unele femei, după 2-3 ani de căsătorie, realizează că relația lor este dureroasă. Unii se gândesc la divorț, alții nici nu își dau seama că trăiesc sub jugul violenței emoționale din partea unui bărbat. Cum distruge abuzul emoțional personalitatea unei femei și în ce capcane se încadrează ea pentru a păstra relația prin toate mijloacele?
Ce este inclus în comportamentul violent?
● furie
● acuzații nefondate
● condamnare
● critică
● lipsa explicațiilor și negarea comportamentului lor
● dominanță
● control
● asuprirea victimei
Desigur, toate punctele de mai sus afectează personalitatea unei femei. Scopul abuzului emoțional este de a distruge personalitatea partenerului și consecințele pot fi foarte grave.
Fiind alături de un violator emoțional sub același acoperiș, o femeie începe treptat să se obișnuiască cu o astfel de atitudine față de sine, devalorizarea nevoilor și dorințelor sale și crede ceea ce aude. Și anume că nevoile ei nu sunt importante. Furia și vina o fac pe o femeie să se simtă confuză și să ducă la o neînțelegere a ceea ce nu merge bine. O femeie începe să caute o problemă în care, de fapt, nu există - în ea însăși. Într-o astfel de relație, o femeie este privată de dreptul la libertate, de a trăi fără frică și amenințări, își pierde încrederea în sine, omoară stima de sine.
În cele din urmă, orice acțiune îndreptată către sine este interzisă, iar victima îi dă agresorului dreptul de a-și controla complet și complet viața.
Dezintegrarea personalității
Integrarea este o stare a unei persoane în care nevoile, acțiunile, gândurile sale sunt în armonie între ele. Adică acțiunile nu contrazic gândurile, dar gândurile nu contrazic acțiunile. O persoană se simte încrezătoare, armonioasă, de succes, într-un sens calm. Atunci când gândurile unei persoane sunt abuzate emoțional, nevoile sale sunt amenințate și supuse îndoielilor și criticilor. Adică, există o discordie gravă între ceea ce crede o femeie despre sine și ceea ce spune partenerul ei despre ea. Cum se întâmplă acest lucru? Soția curăță casa, de exemplu, aspirând. Soțul nemulțumit îi spune: „Faceți greșit sau mă deranjați, mergeți în alt loc, sau în afară de asta mai mult și nu puteți face nimic …”. Toate aceste fraze descurajează victima și îi fac să se privească de la cealaltă parte, să se îndoiască că face ceea ce trebuie și că este bună. Ei bine, doritorul rău i-ar spune despre asta, dar partenerul ei, persoana ei iubită, îi spune despre asta. Prin urmare, o femeie începe să-l creadă, și nu ideile ei despre ea însăși, este din ce în ce mai vizitată de gânduri că greșește, greșește, că ea trebuie să remedieze totul.
Astfel de gânduri conduc o femeie la capcane, care vor fi descrise mai jos.
Capcana 1. Mâine va fi diferit. Victima crede adesea că a doua zi „se va liniști, nu va mai face asta, totul se va schimba în bine …”. Aceasta este autoamăgirea. Mai mult, cu cât victima primește mai puțină dragoste și mai multe amenințări pentru bunăstarea lor, cu atât mai mult speră că mâine totul se va schimba.
Capcana 2. Comportă-te și apoi partenerul meu se va schimba. Victima crede că, arătându-și partenerului un exemplu de comportament exemplar, corect și atitudine respectuoasă, partenerul va schimba și va înțelege totul. Ce crede violatorul în acest moment? Numai cu fiecare comportament corect al unei femei este convins că metodele sale dure dau roade. O persoană care și-a atins ieri și alaltăieri, și anume dominația, controlul, supunerea, își va atinge scopul în același mod în fiecare zi următoare. Prin urmare, mâine va fi la fel ca astăzi.
Capcana 3. Poate că acest lucru este în neregulă cu mine, mă voi corecta și persoana iubită va fi fericită. Dacă o femeie are astfel de gânduri, înseamnă că soțul ei a reușit deja să-i insufle responsabilitatea pentru toate acțiunile, faptele și chiar starea lui de spirit. Prin urmare, ea crede că, dacă corectează toate greșelile și arată astfel cât de mult își iubește partenerul, totul se va schimba. Aceasta este o înșelăciune, deoarece partenerul ei, fiind un agresor emoțional, nu va fi niciodată fericit cu comportamentul victimei lor.
Capcana 4. Trebuie să vorbești cu el și atunci totul va funcționa. O femeie care cade în această capcană a violenței crede că trebuie să vorbească cu partenerul ei pentru a-l convinge de cele mai bune aspirații ale ei. De asemenea, ea crede că odată ce își dă seama că îl iubește și îl apreciază din toată inima și este gata să facă orice pentru el, comportamentul lui se va schimba și el va deveni bun. Aceasta este o mare concepție greșită. Dimpotrivă, astfel de gânduri nu vor da roade și vor menține femeia și violatorul împreună mulți ani fără posibilitatea de a rupe această relație.
Capcana 5. Nu poți arăta durerea pe care o provoacă partenerul meu. „Dacă suferi, atunci ești o victimă”, crede femeia și se înșală profund. Pentru că în spatele tăcerii ei ascunde adevărate sentimente, iar partenerul în acest moment crede că așa ar trebui să fie, că totul este în ordine. Agresorului i se dă apoi undă verde pentru a provoca durere mereu.
Capcana 6. Trebuie să mă împac cu acest lucru. Pot exista multe variante ale acestei capcane: „Trebuie să mă obișnuiesc cu un astfel de tratament”, „Merit doar acest tratament”, „acesta este cel mai bun pe care îl pot merita” și altele. Un partener poate convinge o femeie că își ia la inimă comportamentul, că este excesiv de emoțională și cedează acestei convingeri. Dar, în realitate, ambii parteneri ar trebui să se trateze reciproc cu respect.
După ce am citit despre aceste 6 capcane, apare întrebarea: „Ce să facem cu asta? Cum să găsești în tine putere și sprijin să scapi de o relație distructivă? Există mai multe linii directoare.
- Recunoașteți această relație. Multe femei nu cred până în ultimul timp că acest lucru li s-ar putea întâmpla și că sub același acoperiș cu ele este doar o astfel de persoană, un manipulator crud, un egoist și un violator emoțional.
- Nu mai spera că partenerul tău se va schimba. Dacă acest lucru nu s-a întâmplat în întreaga istorie a relației dvs. și niciuna dintre metodele de mai sus (capcane) nu a funcționat, mâine și într-un an nici acest lucru nu se va întâmpla.
- Renunțați la toate încercările de a vă reface partenerul. În general, agresorii emoționali nu se schimbă. Sunt obișnuiți să-și atingă obiectivul doar în modurile care le stau la dispoziție, nu îi cunosc pe ceilalți. Încercările tale de a-l schimba pe celălalt nu vor duce la nimic bun.
- Păstrați un jurnal de observație. Acolo veți nota tot ce vă spune infractorul și veți analiza situațiile care au apărut. Acest lucru vă va ajuta să răspundeți mai constructiv la cuvintele sale în timp ce vă aflați în această relație.
- Este foarte dificil să faci față acestei situații singur. Prin urmare, solicitați sprijinul familiei și prietenilor dvs., acelor persoane în care aveți încredere, cărora le puteți spune despre durerea dvs. și care vă vor sprijini în căutarea dvs. de a ieși dintr-o astfel de relație.
- Ai grijă de tine, nu doar de grupul de sprijin. Răsfățați-vă cu ceva plăcut (masaj, manichiură, cumpărați haine noi), învățați cum să respirați corect în situații stresante, înscrieți-vă într-un club de hobby, faceți o întâlnire cu un prieten, mergeți la teatru. Acest lucru este necesar pentru a crește stima de sine, a schimba, a vă calma, a găsi resurse în lucruri mici plăcute pentru a deschide un al doilea vânt pentru a depăși dificultățile.
- Fii independent financiar de partenerul tău. Este foarte greu să părăsești o relație și să devii liber atunci când ești în grija deplină a soțului tău. Luați o slujbă dacă nu ați făcut-o deja.
- Acceptați că aveți întotdeauna de ales - mergeți sau rămâneți. Și alegerea ta nu depinde de deciziile pe care le va lua partenerul tău, indiferent de modul în care te manipulează, presează milă sau, dimpotrivă, amenință.
- Înțelegeți ce fel de relație doriți cu adevărat. Ce ar trebui să fie partenerul dvs. și cum ar trebui să vă tratați? Notează aceste calități.
- Înscrieți-vă pentru un antrenament privind protejarea granițelor personale. Este important pentru tine să înveți cum să te protejezi emoțional, fizic și spiritual. Pentru a scăpa de violență, este necesar ca partenerul dvs. să vă recunoască limitele personalității. Poate că, în formarea granițelor, va trebui să vă separați fizic partenerul de voi înșivă (mutându-vă pentru el o vreme, dacă este posibil).
- Relațiile abuzive emoțional nu pot fi încheiate o dată pentru totdeauna pe zi. În această situație, ajutorul unui bun psiholog sau psihoterapeut este important. Voi fi bucuros să vă ajut să rezolvați această problemă!
Recomandat:
Capcane De Identificare
Conceptul de identificare este destul de dezvoltat în literatura psihologică. Dar apelul meu către el este dictat mai degrabă nu de interesul cercetării, ci de energia interioară care mă umple la orice întâlnire cu fenomenul de identificare în propria mea viață și în viața clienților mei - reală și simbolică.
Două Capcane în Care Pierde O Relație Cu Un Partener Dorit
Recent m-am întrebat de ce este foarte ușor să fii prieten cu bărbați care nu sunt interesanți pentru mine ca parteneri pentru relații: „Nu sunt deloc jignit dacă nu mă pot duce la aeroport sau pot merge la cinema cu mine când mă plictisesc.
Patru Capcane Care împiedică Realizarea Planurilor în Noul An
Pentru mulți oameni, Anul Nou nu este doar o sărbătoare, ci și o etapă simbolică atunci când ne stabilim obiective pentru anul următor, dar în majoritatea cazurilor aceste obiective se mișcă de la an la an, transformându-se în ceva de neatins.
Lăsați Negativul și Completați. Capcane Ale Creierului Nostru
Foarte des aud de la alți oameni expresia „I-am lăsat-o (ea) să meargă și să ierte” … Și după o pauză, toate epitetele despre cum s-a dovedit a fi „așa și așa”, cum a rănit, umilit, jignit, trădat, dezamăgit … dar … „L-am dat drumul și iertat”
Cinci Capcane Ale Nevroticului
Revendicarea iubirii - nevroticul numește iubire ceea ce nu este iubire. De exemplu , are nevoie de altul datorită incapacității de a-și trăi propria viață, o existență parazitară cu alta datorită incapacității de a-și satisface propriile nevoi, dorința de a-l poseda pe celălalt pentru propria lor importanță, mai ales dacă celălalt este semnificativ, are putere, prestigiu și bani.
