Singurătatea și Sentimentul De Izolare. Efecte Asupra Sănătății în Transfer

Singurătatea și Sentimentul De Izolare. Efecte Asupra Sănătății în Transfer
Singurătatea și Sentimentul De Izolare. Efecte Asupra Sănătății în Transfer
Anonim

V-ați întrebat vreodată despre potențialele consecințe ale singurătății și izolării sociale asupra sănătății și longevității?

În 2013, E. Brody, în articolul său: „Singuritatea micșorată”, a ridicat subiectul interesant că singurătatea și izolarea socială pot agrava sănătatea, acest lucru se datorează faptului că nivelul hormonilor de stres crește și acest lucru, la rândul său, poate crește riscul de boli de inimă, artrită, diabet, demență și, în unele cazuri, duce la tentativa de sinucidere.

Un studiu a constatat că printre adulții în vârstă care au raportat că se simt singuri, goi, izolați sau pur și simplu din contact - capacitatea de a efectua activități zilnice, cum ar fi îngrijirea personală, gătitul, a scăzut semnificativ, iar mortalitatea a crescut în comparație cu oamenii. aceeași. Cu atât de multe cercetări făcute pe această temă, oamenii de știință dobândesc o înțelegere mai clară a efectelor singurătății și izolării asupra sănătății. De asemenea, studiază diferiți factori care pot ajuta la reducerea riscurilor asociate.

Psihologii cercetători de la Universitatea Brigham Young au afirmat într-una din lucrările lor: „Izolarea socială înseamnă puține conexiuni sau interacțiuni sociale, în timp ce singurătatea include o percepție subiectivă a izolației, adică. discrepanța dintre nivelurile dorite și cele reale ale legăturilor sociale."

Cu alte cuvinte, oamenii pot fi izolați social și nu se pot simți singuri, ci doar preferă o existență mai hermitiană. La fel, oamenii se pot simți foarte singuri atunci când sunt înconjurați de un număr mare de oameni, acest lucru este adesea cazul în care relația nu este plină de satisfacții emoționale. În timp ce studiam această întrebare, am revizuit diverse materiale, mi s-au părut interesante și foarte utile cuvintele psihiatrului geriatric Donovan: „Există o relație între singurătate și interacțiunea socială, dar acest lucru nu poate fi atribuit tuturor oamenilor. Ar putea fi mai ușor să sugerați oamenilor care sunt singuri că încearcă să interacționeze mai mult cu alte persoane care sunt adecvate din punct de vedere emoțional pentru ei."

După ce ați analizat mai multe studii care acoperă aproximativ 1,7 milioane de persoane, puteți ajunge la concluzii și să urmăriți vârfurile de vârstă care explică sentimentul de singurătate. S-a dovedit că această problemă apare adesea la adolescenți și durează ceva timp, după care scade și revine deja la bătrânețe. Datorită muncii lui Lunstad, am reușit să obțin o bază de dovezi pentru cuvintele sale, el și echipa sa au analizat studiile din anii 1980-2014 și au ajuns la aceleași concluzii, deși studiul lor a fost luminat despre factorii mortalității în izolare socială, dar numerele pe care le citează în el sunt ca și cum vremurile afectează vârfurile vârstei.

În timp ce scriu acest articol, am citit multe cercetări despre singurătate și vreau să împărtășesc o altă descoperire interesantă. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că acest sentiment poate fi un semn preclinic al bolii Alzheimer. Folosind date din studiul Universității Harvard, Etape ale îmbătrânirii în creier, constând din 79 de adulți sănătoși din punct de vedere cognitiv, care trăiesc o viață deplină în societate, am găsit o asociere între scorurile participanților pe o scară de trei itemi (o măsură continuă cumulativă a încărcăturii de amiloid cortical așa cum este definit de tomografia cu emisie compozită B-pozitron Pittsburgh (PiB-PET), examinată în raport cu singurătatea în modele de regresie liniară care reglementează vârsta, sexul, apolipoproteina E ε4 (APOEε4), statutul socio-economic, depresia, anxietatea și interacțiunea socială)) și măsurând cantitatea de amiloid din creierul lor …

Acum există dovezi puternice pentru simptome depresive mai severe, progresie crescută de la cunoașterea normală la afectarea cognitivă ușoară și de la afectarea cognitivă ușoară la demență. Singurătatea și depresia pot avea efecte patologice similare asupra creierului în ansamblu.

Toate cele de mai sus ridică întrebarea cum poate fi contracarată singurătatea și izolarea socială pentru a ajuta la prevenirea declinului cognitiv și a altor efecte adverse asupra sănătății?

În țara noastră, programele de asistență în astfel de situații sunt subdezvoltate. În Marea Britanie există un program interesant numit: „Befriending (Befriending)” care include cursuri speciale, obținerea unui câine sau pisică, muncă voluntară. Acest program include comunicarea individuală cu un voluntar care se întâlnește în mod regulat cu o singură persoană. Aceste programe arată o îmbunătățire moderată a depresiei și anxietății, dar statutul lor pe termen lung nu este încă cunoscut.

Un alt program numit „Ascultă”, dezvoltat de Lori Teike, este o formă de terapie comportamentală cognitivă pentru combaterea singurătății. Programul constă din cinci sesiuni de două ore cu grupuri mici de persoane singure care explorează ceea ce își doresc din relații, nevoi, modele de gândire și comportamente.

Cu toate acestea, spre deosebire de primul program, acesta ridică îndoieli că o astfel de abordare ar fi practică la o scară suficient de mare pentru a satisface nevoile de remodelare cognitivă ale adulților în vârstă singuri din întreaga țară vastă.

După cum vă puteți imagina, discursul despre singurătate și izolarea socială a fost în mare parte despre un segment de oameni. Această problemă la persoanele în vârstă din țara noastră este cauzată nu numai de ceea ce este descris în acest articol, ci și de o serie de elemente suplimentare, nu în totalitate vesele (pensia, de exemplu). Este aproape imposibil să schimbăm ceva pentru o persoană în sistemul nostru „ideal”, dar dacă încercăm împreună, este foarte posibil.

Specialiștii pot organiza întâlniri de grup gratuite, întâlniri de sprijin, oameni din alte profesii se pot înscrie la programe de voluntariat și nu ar trebui să uităm cu toții să-i sunăm pe bunica și (sau) bunicul și pe părinții noștri - mai des. Oferiți cel mai prețios lucru pe care îl aveți acelor oameni care vă sunt alături de atât de mult timp - puțin din timpul vostru, pentru că pentru dvs. câteva minute este un moment, iar pentru cel de la celălalt capăt al tubului poate fi cea mai fericită conversație.

Recomandat: