Trio

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Psihoterapia ca atare este o tendință tânără în țările CSI. Mai mult, psihologia practică în înțelegerea consilierii individuale, de asemenea, nu are o istorie atât de lungă ca, de exemplu, în Europa sau America. Da, avem o moștenire minunată de teoreticieni academici, cu manuale, școli, cercetări. Dar direcția aplicată a științei a început să se dezvolte destul de recent. Mulți oameni au încă o confuzie în capul cuvintelor „psiholog”, „psihoterapeut” și „psihiatru”. Foarte des, prima vizită la un specialist este asociată cu teama de a nu fi „cumva nu normal” în ochii altora.

Și totuși, dezvoltarea se întâmplă, treptat vine înțelegerea că consultațiile și terapia dau rezultate. Adesea vine fie cu experiență personală, fie cu opinia unei persoane semnificative care a trecut prin ea. Mulți vin la consultație fără să aibă de fapt o idee despre ce vor și cum vor fi ajutați aici. Pur și simplu iau opinia cuiva despre credință și o urmează.

Și apoi intră în vigoare regula celor trei O. Un fel de triumvirat de gândaci care stau în capul aproape oricărei persoane. Cineva conștient, și cineva subconștient, dar vrea să „hrănească” una, și uneori două sau chiar trei dintre aceste insecte, care au pavat cărările bine călcate în colțurile sinuoase ale creierului. Au chiar propriile nume: răspunsuri, aprobare, responsabilitate.

Să le aruncăm o privire una câte una. Cunoscând „dușmanul în față”, este mai ușor să-l atingi cu o papucă înainte de a merge la un psiholog. Apoi, la consultare, puteți rezolva imediat problema, și nu trece prin ea, prin bariera de protecție a apărărilor psihologice.

Deci, primul gândac - Răspunsuri. Dacă mergi la un psiholog și vrei să-i pui o întrebare, de exemplu: „De ce a făcut asta?” sau „Nu mă iubește fiica mea?” - gândiți-vă imediat de ce ați decis că știe răspunsul la aceste întrebări? Întrebând „De ce m-a părăsit?” - ce răspuns vrei să auzi? Un psiholog nu poate intra în capul altcuiva, mai ales în capul unei persoane pe care nici măcar nu a văzut-o niciodată. Indiferent de modul în care ați descrie această persoană, aceasta este subiectivă. De ce ai nevoie de un răspuns primit de la o a treia persoană prin prisma unei descrieri subiective? Cu siguranță este necesar să puneți întrebări, dacă doriți. Acest lucru îl va împinge pe psiholog către un studiu mai profund al acelor puncte care te excită cu adevărat. Dar nu vă așteptați la răspunsuri de la psiholog! Pentru că va pune întrebări. Iar răspunsurile îți vor veni singure. Treptat, pe măsură ce sunteți gata pentru ele.

Faceți cunoștință cu gândacul numărul doi - Aprobare. Acesta este momentul în care: "L-am dat afară din casă, am făcut ce trebuie?" sau „Înțelegi, ea mă nesupune absolut! Am bătut chiar, dar nu a ajutat. Dar cum altfel? " Gândacul își freacă labele și așteaptă ca psihologul să-și bată capul și să spună: „Da, ai dreptate”. Din moment ce ceilalți nu au spus acest lucru. Iată întrebarea - de ce ai venit? Pentru aprobare? Nu sunteți sigur de decizia dvs.? Oferirea de asistență și căutarea împreună a resurselor care vor ajuta la deplasarea către obiectiv (rezolvarea problemei actuale) - da. Pentru a aproba și a sprijini pe parcurs - da. Dar nu vă așteptați să vi se spună la prima consultație la cererea dvs. - aveți exclusiv dreptate. Pentru că dacă totul ar fi atât de simplu, nu ai fi aici. Și din moment ce ați venit să căutați mâncare pentru acest gândac pentru o consultație, atunci nu totul merge bine aici. Și să ne dăm seama.

Iar al treilea, cel mai arogant și îndrăzneț, este Responsabilitatea. Este vorba despre „Sfătuiți-mă ce să fac?”. Fiecare secundă vine cu dorința de a vi se oferi o cale de ieșire din situație, o soluție gata făcută, o alegere informată formată. Imediat, imediat. Și principalul lucru este că îi dau această soluție gata făcută. Pur și simplu - au sfătuit ce să facă. Este foarte convenabil - dacă sfatul nu funcționează, este întotdeauna clar cui să fie vinovat pentru eșec. Psiholog rău. Și la ce bun este că sfatul este întotdeauna corect? Aproape. Bine - fără sfaturi. El ajută la înțelegere, oferă opțiuni pentru cercetarea și fixarea propriilor reacții, sugerează cum să le analizăm, pune întrebări, clarifică inconsecvențele. Iar decizia este luată de client. În sine, singur, asumându-și 100% responsabilitatea pentru asta și știind - dacă ceva nu merge bine, atunci nu trebuie să căutați pe cineva de vină, ci trebuie să vă gândiți cum să corectați situația! Asumarea responsabilității pentru viața ta este înfricoșătoare, dar necesară. Așadar, aici trebuie să mergi cu încredere în luptă, înarmat cu papuci, pe care psihologul îi trece peste umăr.

Se pare că s-au întâlnit. Oh nu. Iată un alt bot de mustață de bronz. Doar acesta de cealaltă parte. Dar, de asemenea, ciudat, pe O.

Întâlnire - Evaluare. Psihologul trebuie să fie complet, absolut și categoric fără judecată. Nu există „rău” și „bun”, „corect” și „greșit”. Există un client care are o valoare necondiționată, cu propria sa problemă care trebuie rezolvată. Nu există probleme amuzante, stupide sau ciudate. Toate sunt importante și trebuie rezolvate, deoarece au condus la un psiholog. Aceste informații sunt, de asemenea, pentru acei clienți cărora le este rușine de „ciudățenia” lor. Ia-o ușurel! Psihologul nu va râde și nici nu va critica, deoarece consideră că este lipsit de importanță. Ceea ce este important este ceea ce este important pentru tine! Și notele sunt pentru școală.