2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De ce este întrebarea exact așa? Pentru că în zilele noastre este foarte la modă să dai sfaturi despre cum să acționezi cel mai bine într-o anumită situație. Cea mai la modă recomandare este „așa că doar renunți la situație și - TOTUL”.
Dacă o persoană ar putea ELIBERA situația, ar fi ELIBERAT-o cu mult timp în urmă. Apropo, acesta este practic ceea ce face, fără să observe măcar. Dar, există situații cu care este dificil, cu care este dificil, cu care este insuportabil și care nu este posibil să se lase. O persoană este atât de acuzată de această situație încât mai degrabă nu el o ține, ci ea îl ține în captivitate. Acesta este întregul punct.
Cum se întâmplă acest lucru? Să aruncăm o privire la toate în ordine.
Deci, există o anumită situație
- există o relație cu această situație
- există sentimente care se trăiesc în legătură cu această situație
- există gânduri care explică această situație
- există gânduri care explică de ce aceasta este modalitatea de a trata această situație
- există gânduri care reflectă sentimente specifice despre această situație
- există cuvinte care exprimă sentimente specifice despre această situație
- există liniște, care ajută la „înăbușirea” acelor sentimente greu de întâlnit și greu de suportat. Prin urmare, ei rămân inconștienți.
Dar asta nu înseamnă că au dispărut și nu vă afectează viața. Și anume, acestea sunt aceste sentimente inconștiente și nu vă permit să ELIBERAȚI SITUAȚIA.
Eșecul poate apărea la unul dintre nivelurile de mai sus sau la mai multe niveluri simultan. Provocarea constă în a afla unde este eșecul și a remedia eșecul.
Dacă o persoană cere ajutor unui psiholog, psihoterapeut care lucrează în direcția psihanalitică, atunci lucrarea va avea ca scop găsirea exactă a acelor gânduri sau idei care declanșează sentimente și atitudini specifice față de această situație.
Când se găsește acest gând sau idee, îl poți lua în considerare, îl poți cunoaște mai îndeaproape, vei afla de unde vine, câți ani are. De ce atunci acest gând sau idee a fost potrivit? De ce a ajutat ea să facă față unor astfel de situații înainte și de ce nu ajută acum? Apoi lucrarea va avea ca scop urmărirea modului în care acest gând sau idee a fost întruchipat în viața ta pe povești specifice. Se acordă multă atenție articularii acelor sentimente care au fost suprimate sau reprimate. Acest lucru vă permite nu numai să realizați aceste sentimente, ci și să le trăiți. Următorul pas este să dezvoltăm o nouă atitudine față de situație și să încercăm să o traducem în viața reală.
Veți simți că dețineți controlul asupra situației și că nu sunteți voi și veți putea ELIBERA.
„Capcana” mea preferată pe drumul către acest rezultat este un gând pe care îl aud foarte des. Vine un moment în care există sentimentul că totul este CLAR, dar NU CLAR ce să faci în continuare cu el. Sunt de acord că până și formularea sună ciudat - „Înțeleg totul, dar nu înțeleg ce să fac în continuare?” De obicei, dacă există o problemă și nu este clar cum să o rezolvi, studiezi problema, găsești soluții și o implementezi. Dar totul nu este atât de simplu aici.
Am o astfel de asociație - am învățat cu toții să citim la un moment dat. Mai întâi au învățat alfabetul, apoi au citit sloganul, apoi cuvintele, apoi propozițiile și abia apoi se dovedește a citi fluent și cu expresie. Acest lucru durează ceva timp. Cineva are mai mult, cineva mai puțin, în funcție de dorință, zel și interes pentru lectură. Dar, probabil, ați observat că copiii își pierd deseori interesul în etapele incipiente. Li se pare că au învățat deja alfabetul. Au încercat foarte mult. Au început să citească silabe și apoi să le pună în cuvinte. TOTUL - spune copilul - POT CITI. Dar, cititul nu aduce plăcere, pentru că nu înțelege sensul a ceea ce a citit. Este furios, este dezamăgit. Se pare că trebuie să înveți să citești fluent, cu expresie, cu semne de punctuație pentru a înțelege semnificația a ceea ce este scris. Înțelege cum să citească, dar nu înțelege ce să facă cu ea. Ei bine, el nu înțelege deloc, dar parcă nu înțelege. De ce să „nu înțeleagă”?
- pentru că este dificil să depui efortul
- pentru că mama sau tata își pot citi cartea preferată
- pentru că dacă mă citesc, atunci sunt deja adult, dar vreau să fiu încă mic
- pentru că apare nu numai „vreau”, ci și „trebuie”
Astfel, apare o situație în care copilul trebuie să-și caute propriile semnificații. Aceste semnificații îl vor ajuta să învețe să-și asume responsabilitatea și să-i deschidă noi oportunități. Un copil, desigur, nu poate face față unei astfel de sarcini de unul singur. Pentru aceasta are asistenți - mama și tata. Adevărat, nu reușesc întotdeauna să-l ajute pe copil și apoi, el aduce aceste probleme la maturitate.
De ce o digresiune atât de lungă? Vreau să spun că un adult încă își poartă problemele din copilărie și nu se poate despărți de ele. Prin urmare, atunci când apare o situație similară la maturitate, el revine la starea copilăriei, unde nu a făcut față și a trăit sentimente foarte puternice (furie, resentimente, neputință etc.). Situația îl stăpânește instantaneu. La fel ca înainte, nu există nicio persoană în apropiere care să vă ajute să realizați ce se întâmplă și să arate cum puteți face față acestuia.
Este dificil să vă împăcați cu faptul că, pentru a învăța să renunțați, trebuie să faceți o muncă grea asupra dvs. Aș dori să ridic și să ELIBER. Dar, cu toate acestea, suntem cu toții deja oameni destul de adulți și înțelegem că „cât de mult depui efort - atât de mult, la ieșire, și îl vei obține”.
Alla Kishchinskaya
Recomandat:
LĂSAȚI-VĂ
S-ar părea, cum îți poți permite să fii, dacă există deja? Cum îți poți permite sau nu? Cine sau ce poate preveni acest lucru? Totul este foarte simplu și complicat în același timp! Oricât de ciudat ar părea, dar de obicei noi înșine nu ne permitem să fim.
Un Moment De Introspecție. Ce Este Mai Important: Situația Sau Ideile Despre Aceasta?
Cât de des suntem supărați de anumite situații și sentimentele de resentimente sau furie capătă tonuri atât de puternice încât interferează cu realizarea a ceea ce a fost planificat. V-ați gândit vreodată la faptul că adesea în spatele a ceea ce ne supără poate nu este situația în sine, ci ideile noastre despre aceasta?
Situația De Frontieră în Societate
Situația de frontieră în societate „O situație limită este o perioadă din viața unei persoane, a unui stat, când se creează unele valori și, în același timp, altele sunt distruse și demontate”. (Karl Jaspers) În sângerosul secol trecut, au existat suficiente situații de graniță:
Coronavirus, Situația De Frontieră și Limitele Personale
Coronavirusul îndepărtează coroanele de pe capul multor oameni. Aparem în fața altora așa cum suntem noi, iar alții în fața noastră așa cum sunt. Sufletele și mințile noastre sunt goale și vulnerabile ca niciodată. Într-o situație extremă, devenim reali.
Despre Situația Cu Virusul și Carantina
Care este situația actuală din punct de vedere al psihologiei? Despre anxietate. Despre anxietatea pe care o avem fiecare dintre noi. Cu toții avem un anumit nivel de anxietate. Anxietatea noastră se manifestă în diferite situații. Pentru unii oameni și în condiții favorabile, există motive de alarmă.