2023 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-05-24 23:32
Setea de atenție, recunoaștere și orice manifestare de aprobare este întotdeauna asociată cu o stare nevrotică și percepție nevrotică. Articolul se va concentra asupra unei persoane sănătoase condiționate, cu unele tulburări nevrotice. Despre acele cazuri în care granița condițională a patologiei sănătății din punctul de vedere al unui specialist nu este trecută.
O persoană însetată de atenție, în același timp depinde foarte mult de această atenție, unei persoane i se pare că are într-adevăr nevoie de ea și, în același timp, o astfel de persoană se teme foarte mult să piardă această atenție și, când este privată, experimentează o furtuna dintre cele mai plăcute emoții, aceasta este furia și iritarea și agresivitatea și anxietatea și gelozia - lista continuă mult timp. Ruperea lipsei de recunoaștere și aprobare din exterior este atât de acut experimentată.
Nu pot numi fericit un astfel de stat. Este aceasta o stare normală - complet. Dacă este sănătos este mai dificil aici, deoarece nu reprezintă o amenințare la adresa vieții ca atare, dar nu pot numi o viață completă dintr-un astfel de stat, deși marea majoritate a oamenilor trăiesc așa. Aceasta nu este cu siguranță o patologie. Acest lucru nu necesită tratament și are nevoie doar de ajutor dacă te-ai săturat de el, vrei să înveți să trăiești diferit, dar nu știi cum. Dacă sunteți mulțumit de tot sau de cea mai mare parte a modului în care trăiți, dacă nu există nicio hotărâre de a afla „dar cum nu poate fi altfel”, atunci totul este în ordine, este foarte posibil ca acest articol să nu fie pentru dvs.
Desigur, într-un grad sau altul, cel puțin parțial, astfel de stări sunt familiare aproape tuturor persoanelor, cel puțin celor care nu ar fi familiarizați cu ea, nu le-am întâlnit în propria mea viață. De aceea, o perspectivă nevrotică asupra vieții până la un anumit punct este destul de naturală pentru fiecare persoană. Dar această stare este întotdeauna alarmantă și este polară: stările de euforie, bucurie și ușurință sunt înlocuite de eșecuri în anxietate, melancolie, tristețe sau depresie. Gradul de adâncime a urcușurilor și coborârilor este cu siguranță individual - fiecare are propriile sale.
A dori atenția nu este normal, sau mai bine zis, poate este normal, în sensul că majoritatea oamenilor trăiesc așa, dar acest lucru nu duce la bucurie și fericire. Simțirea nevoii de atenție este dificilă pentru un adult. Este normal ca un bebeluș care alăptează să aibă nevoie de atenție și îngrijire. Poate că acest lucru este normal până la trei ani, maximum cinci. Mai mult, dacă copilul nu știe să fie integral și interesant pentru el însuși, el este sortit să caute interes în sine de partea sa. Și literalmente sortit dependenței de leagăne emoționale și automat sortit suferinței.
O astfel de persoană trăiește într-o lume cu o sete nestinsă de atenție, îngrijire și aprobare. Se comportă în consecință: mizând întotdeauna pe beneficiul de care are nevoie de la oameni. Toate acestea se întâmplă în mod inconștient, automat - acesta a fost modelul învățat de comportament. Cel mai probabil, întrebând direct, această persoană vă va spune că nu este vorba despre el, că, în acest sens, este într-o ordine completă.
Oamenii care au nevoie și sete de atenție, aprobare și laudă sunt de obicei foarte decenți, politicosi, plăcuți în complimente, pot simți cu pricepere propria ta importanță și o vor încălzi cu îndemânare, foarte subtil, umplându-și propria valoare, uneori sunt foarte eleganți și politicos, pot vorbi frumos, știu să ofere interlocutorului plăcere atât prin cuvânt, cât și prin acțiunile tale, gesturi, atingeri abia perceptibile, prin toate mijloacele posibile care demonstrează participarea ta. Și totul ar fi bine, doar că există o mică captură undeva aici.
Și priza aici este că toate acestea se întâmplă nu dezinteresat, cu un scop specific, sau mai degrabă o nevoie.
O astfel de persoană are nevoie în aprobarea ta, în importanța ta de sine. Și își construiește propriul comportament în consecință - numai din această nevoie. În rolul său, o astfel de persoană literalmente ca oxigenul are nevoie și de „aplauze” din partea ta. Ce este exact „aplauzele” pentru fiecare individ poate varia foarte mult. Este suficient ca cineva să audă mulțumiri, altul va dori epitete mai vii, al treilea va tremura să aștepte îmbrățișări recunoscătoare de la tine, al patrulea va avea nevoie de dulce zâmbet aprobator, al cincilea va spera la cuvintele tale amabile despre el în cercul cunoștințe. Cât de exact nu este important, însăși esența este importantă: trebuie să răsplătești o astfel de persoană cu atenția și aprobarea ta, trebuie să lauzi sau cel puțin să nu ignori.
O astfel de persoană simte nevoia de atenție exprimată în orice fel, este important ca, cu această atenție, o persoană să fie exprimată o cuantum de încredere, astfel încât să fie recunoscută și aprobată, dacă nu doar așa, atunci cel puțin pentru ceva. O astfel de persoană are nevoie de comentarii pozitive, laude pentru ceea ce face, aspectul său sau cel puțin un fel de laudă asociată cu el și activitățile sale direct. De dragul unei asemenea laude, o persoană este pregătită să lucreze, să încerce, să corespondeze, să dezvolte un fel de activitate, să joace roluri, să fie necesară și utilă.
Este inutil să fii supărat pe astfel de oameni, iar dacă nu ești expert, atunci și încercarea de a ajuta este inutilă. Ajutorul pentru o astfel de persoană poate începe să apară numai în momentul în care conștientizarea Cum el trăiește și ce creează și, împreună cu o astfel de conștientizare, poate apare o dorință naturală de a nu mai trăi așa. În acest moment, o persoană este deschisă către nou și necunoscut.
Înainte de asta, încercarea de a ajuta mai ales din intenții bune este inutilă și chiar din milă, cu atât mai mult. Până atunci, tot ce poți, dacă îți este disponibil, este compasiune fără suferință. Sau cu alte cuvinte: pentru a ajuta fără a interveni, în tăcere. S-ar putea numi și acceptare dacă este accesibilă și confortabilă pentru dvs. Dacă nu este confortabil, mergeți acolo unde vă simțiți confortabil, căutați-vă confortul, găsiți-l și nu-l pierdeți.
Dacă poți rămâne aproape, dar numai dacă nu ești afectat de nevrozele unei persoane dragi, rămâi. Pentru o persoană aflată într-o stare nevrotică, acest lucru va fi foarte util - prezența unei persoane din apropiere care nu este afectată de nevroză. Dacă te simți rănit din când în când, atunci singura soluție pentru tine este să începi cu tine și să te ocupi de nevroza ta. Cel mai bun cadou pentru un nevrotic este absența cuiva care, într-un fel sau altul, suferă și de nevroză.
Pentru a nu fi afectat de nevroza cuiva, trebuie să-ți vindeci propria nevroză. O persoană care și-a reparat propria nevroză nu mai poate fi profund rănită de acest lucru.
După ce ai vindecat o nevroză, nu devii invulnerabil, ci mai degrabă devii neinteresat să experimentezi emoțiile care ți-au însoțit nevroza
Indiferent cât timp comunicați și cât de aproape sunteți - fiți sigur, o persoană nevrotică vă va factura cu siguranță o factură decentă într-o zi. Poți fi în jur de 20 de ani, se poate întâmpla să poți fi în jur de mulți ani și să nu atingi niciun subiect cu adevărat acut (cum s-a întâmplat este o altă întrebare bună), dar de îndată ce te împiedici și atingi ceva important, având privat o persoană de ceea ce are o sete acută, lipsindu-i accidental de atenția sau aprobarea obișnuită - să fie pregătit să primească în schimb o factură mare.
Atunci când un nevrotic răspunde bine, atunci când nu critică, nu condamnă, nu pune la îndoială alegerile și deciziile sale, persoana se simte confortabilă și în siguranță.
De îndată ce o astfel de persoană se întâlnește cu cele mai mici critici sau cu idei și opinii care nu-și alimentează simțul propriei sale corectitudini, importanță, necesitate și particularitate și poate chiar subminează ușor valoarea monedei cu care nevroticul acordă atenție, aprobare și îngrijire - o astfel de persoană se găsește instantaneu în experiența înstrăinării, pierderii, inutilității, furiei, resentimentului. Acest lucru se poate manifesta în moduri diferite, în funcție de modelul ales în fiecare caz particular.
Cineva se va comporta agresiv, poate începe să țipe, să stropească salivă, să încerce să demonstreze ceva, să încerce să tragă pătura unei atenții externe atât de calde asupra lor. Încercând să te reeducăm, să te refacem, să insisti pe cont propriu, încercând să te fac să-ți ceri scuze, iertare, promisiuni etc.
Cineva va încerca cu viclenie să-l rănească, să-l rănească și să-l provoace pe „infractor” - încercând astfel să-l învingă pe „inamic” și să-și demonstreze propriul său bun, importanță, corectitudine - pentru a demonstra că inamicul a greșit, ceea ce înseamnă „Am dreptate”Și„ totul este cu mine în ordine”. Acest mod de comportament este asociat cu o luptă constantă pentru atenție și recunoaștere, atât în ochii lor, cât și în ochii altora. O astfel de persoană este sortită stresului nesfârșit și a vieții în stres permanent, indiferent cât de uneori viața i se pare confortabilă și plăcută. Lupta, trebuie să spun, este întotdeauna virtuală - bătălia are loc întotdeauna exclusiv „în capul” acestei persoane.
În viața de zi cu zi, nimeni nu atacă o astfel de persoană, nimeni nu solicită nimic și nu forțează nimic - o persoană alege din când în când să intre într-o poziție de apărare sau atac, apărându-și teritoriul psihologic, de teama de a nu-și pierde importanța și exclusivitate. Pentru aceasta, o astfel de persoană alege întotdeauna în mod deliberat (dar nu conștient) să fie aproape de cei care sunt capabili să-și hrănească comportamentul similar și să mențină status quo-ul. Și aceștia sunt întotdeauna cei care sunt gata să joace în mod regulat unul dintre mai multe roluri: rolul apărătorilor, atacatorilor sau timoniștilor care hrănesc eroul nostru cu importanță, atenție și grijă. Și acesta este întotdeauna un joc reciproc, interesat inconștient, care vizează alimentarea condiționării ambelor părți. Și acest joc se poate întâmpla numai cu cei care sunt capabili să joace acest joc, care sunt interesați de el.
Astfel de oameni sunt puternic atașați de experiența emoțiilor vii, al căror pol nu-l poate controla nimeni vreodată: uneori aceste emoții sunt plăcute și pozitive, iar alteori invers. O persoană este atrasă ca un dependent de droguri pentru a experimenta strălucirea, iar esența emoțiilor strălucitoare este de așa natură încât este imposibil să-și controleze polul.
De asemenea, o tulburare nevrotică este direct legată de incapacitatea de a experimenta satisfacția și bucuria din experiențe simple lipsite de o componentă emoțională - astfel de experiențe sunt plictisitoare și neinteresante pentru un nevrotic. Un nevrotic este interesat de dramă și pentru aceasta este gata să disemineze, să vorbească, să aștepte, să se ipocrită, să manipuleze, să se joace, te rog, să te ofensezi, să suporti, continuând astfel propria sa dramă preferată. teatru. Un teatru în care personajul principal este el, regizorul principal este el, spectatorul principal este el și el este și criticul principal. Da, într-o astfel de percepție există multe emoții vii: multă plăcere și automat multă suferință. Dar nu există loc pentru o viață simplă și fericire simplă într-un astfel de teatru.
Tulburarea nevrotică este direct legată de incapacitatea de a experimenta satisfacția și bucuria din experiențe simple: în creșterea vieții și fericirea simplă în teatrul de teatru al nevroticului nu există loc
Cineva, în loc de agresiune deschisă, folosește alte strategii, de exemplu, strategii de manipulare subtilă și viclenie. Acestea sunt strategii pentru o luptă mai liniștită împotriva „rivalilor”, strategii pentru războiul de gherilă pentru atenție. Emoțiile de aici par a fi mai puține, dar în realitate sunt și sunt exact la fel, foarte luminoase, pur și simplu sunt experimentate puțin diferit - ca un strănut „pentru mine”. Aici apare un strănut și forța unui strănut este identică cu un strănut puternic în toată gura, dar din exterior nu este vizibil, deoarece sunetul strănutului însuși a fost în mod activ suprimat de strănut. Prin urmare, setea de atenție și aprobare este potolită aici puțin diferit: este acoperită cu grijă, bunătate, sacrificiu de sine.
Există și alte strategii. Dar nu asta este ideea.
În acest articol aș dori să vă reamintesc, să vă atrag atenția pentru câteva momente asupra modului în care un nevrotic își trăiește viața. Cum îți trăiești viața când nu te simți împlinit, când ai nevoie de atenție, aprobare și laudă din exterior și ai nevoie de hrănirea constantă a acestui lucru.
Introduceți pentru a face o pauză pentru o clipă. Chiar acum. Și s-au privit din lateral. Și s-au gândit o secundă
Ne-am gândit la asta și am atras atenția asupra noastră. Trebuie să începi cu tine însuți, fiecare trebuie doar să se ocupe de sine și de propriile tipare de comportament parazite. Dacă simțiți o astfel de nevoie nici măcar tot timpul, ci din când în când - nu așteptați mana din cer, nu contați pe ea întâmplător și nu o puneți pe arzător - căutați un specialist care are dreptate pentru tine și începe să lucrezi asupra ta. Acesta nu este un pas ușor, dar are nevoie de el la un moment dat. literalmente toată lumea.
Desigur, vă puteți ajuta să ieșiți dintr-un astfel de leagăn virtual aici. Nu este ușor, dar posibil. Fără ajutor, acest lucru se întâmplă cu un ordin de mărime mai lent. Prin urmare, consider că oportunitatea de a interacționa cu un bun specialist este mai rezonabilă și mai constructivă.
Trebuie să normalizați atât fundalul pe care vă percepeți, cât și să vă readuceți propria imagine, ideea despre voi înșivă, pentru a-l priva de vârfuri înalte și depresiuni profunde: „nu sunteți grozavi și nu teribili - sunteți simpli și comun."
Trebuie să vă înțelegeți, să vă împăcați și să vă iubiți ordinariul. Și repet, doar un foarte bun specialist, dintre care nu sunt mulți, poate ajuta în acest sens. Răspunzând la o posibilă întrebare mută - mă consider un bun specialist.
Fără umilință profundă, reală, cu simplitatea și obișnuința sa - despre b ONu mai există vorbire. Acesta este chiar fundamentul - fundamentul unei vieți simple, armonioase, fericite. Fără asta, nici măcar nu poți începe să cauți satisfacție nici în bani, nici în slujba ta preferată, nici în familie, nici în relații, nici la copii - totul va fi ocolit, va fi literalmente sortit eșecului, dar poți vezi că acest lucru nu va fi imediat evident. Și fără a începe chiar acum, veți continua să întârziați momentul, în speranța unei șanse mai bune, a unor circumstanțe mai favorabile, dar, de fapt, așteptând gangrena.
Prin urmare, nu întârziați. Începeți cu voi înșivă. Și decideți-vă nu mâine, ci astăzi
Începeți să acordați atenție sănătății dvs. psihologice, armoniei voastre spirituale, fie pe cont propriu, fie cu ajutorul unui specialist care este potrivit pentru dvs. Încearcă să te asculți, începe să lucrezi asupra ta.
_________
