Modalități De A Rămâne Motivați La Muncă

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

O grămadă de lucruri pe care toate „trebuie făcute”, fără creștere a câștigurilor, starea de spirit apatică, vremea lentă de toamnă gri, starea de spirit leneșă, lipsa de dorință absolută de a-ți activa voința de titan și de a face totul prin „nu vreau”..

În general, ca rezultat, în loc să scrieți o grămadă de pagini, nu este clar la cine s-au așezat rapoartele necesare pentru a scrie această notă. Mi-am amintit doar că undeva, în 2013, am condus un grup de interviuri pentru specialiști în asistență socială, iar pe acel grup se lucra la tema „Modalități de a menține motivația pentru muncă”.

Iar rezultatul muncii grupului a fost 12 reguli pentru menținerea motivației. Și acum am găsit fișierul cu regulile, l-am procesat puțin cu un fișier și am împărtășit rezultatul cu lumea.

1. Găsește interes pentru muncă. În orice lucrare există aspecte interesante, deloc interesante și deloc interesante. Scopul regulii este să ne concentrăm în mod deliberat asupra părților interesante (spre deosebire de orientarea noastră culturală pentru a ne concentra pe ceea ce este cel mai plictisitor și gri). De asemenea, dacă este posibil, alocați mai mult timp, efort etc. ce este interesant de făcut. În general, puneți cea mai interesantă parte a lucrării pe primul loc în ierarhie.

2. Căutați sprijinul echipei. Aceasta poate fi: discuție colectivă a problemelor de muncă, discuție generală deschisă a problemelor, căutare de sprijin în rezolvarea dificultăților lor, luăm experiența altcuiva și împărtășim propria noastră, acceptăm sprijin emoțional și îl oferim altora, relaxare comună în echipă etc. În general, amintiți-vă că într-o echipă strânsă și prietenoasă, motivația pentru muncă este întotdeauna mai mare.

3. Prevenirea oboselii. Regula distribuției conștiente a echilibrului normal de muncă / odihnă. În aplicația practică, acesta este: cunoașteți limita resurselor de lucru și nu o îndepliniți excesiv, odihniți-vă la timp (amintiți-vă că cea mai bună odihnă este o schimbare de activitate), organizați corect programul de lucru și succesiunea activităților, nutriție adecvată etc..

4. Aduceți pozitivitatea la lucru. Umor, decorarea locului de muncă, bună dispoziție etc. Și dacă schimbi atitudinea de a lucra nu ca o datorie, ci ca un joc, atunci munca în sine poate deveni o odihnă.

5. Rezolvarea responsabilă a problemelor. Am observat că în mentalitatea noastră socială este obișnuit să rezolvăm problemele în conformitate cu principiul unui bulgăre de zăpadă: așteptați până când se acumulează mai multe și apoi, când nivelul problemelor trece de punctul critic al insolubilității absolute, intrați într-un exces de durere. Și, desigur, cu cât așteaptă mai mult timp ca problemele să fie rezolvate cumva de la sine, cu atât mai multă motivație pentru muncă va scădea. Așadar, este recomandat: să ne asumăm responsabilitatea pentru rezolvarea problemelor în timp util, să nu așteptăm ca acestea să fie rezolvate singure sau să fie rezolvate de alții, să nu acumuleze probleme. Ei bine, regula preferată a antrenorilor este aceea de a traduce problemele în obiective și obiective.

6. O separare clară de muncă și viața personală. Munca este muncă, viața personală este viața personală. Și această graniță ar trebui să fie cât mai clară posibil. Există ore de lucru și există timp personal, există probleme de muncă și sunt personale, etc. Și nu se recomandă ca problemele de muncă să fie făcute personale și personale - de muncă. În general, nu duceți munca acasă, ci acasă la serviciu.

7. Organizarea corectă a eforturilor. Există un principiu Pareto atât de minunat, care spune că 80% din rezultat aduce 20% din efort, iar restul de 80% din efort crește rezultatul cu doar 20%. Deci, eficacitatea muncii, se pare, depinde mult mai mult nu de cantitatea de efort (așa cum cred mulți oameni), ci de aplicarea corectă a acestor eforturi. Conform principiului Pareto, dacă comparăm organizarea absolut corectă a eforturilor (80% rezultat cu 20% efort) și absolut greșită (20% rezultat cu 80% efort), atunci o persoană poate obține de 4 ori mai multe rezultate cu 4 ori mai puțin efort.

8. Laudă-te. Cumva regula noastră preferată este: face treaba, găsește ceea ce se face prost în ea și ceartă-te corect. Dacă o astfel de regulă se aplică constant și strategic, atunci chiar și în cea mai reușită lucrare va fi posibil să se vadă doar neajunsuri și greșeli, care vor avea un efect benefic asupra motivației „de a înscrie totul!”. Dacă vrei, dimpotrivă, să menții motivația de a lucra, atunci trebuie să înveți să te lauzi, să fii mai atent la ceea ce s-a făcut deja și nu la ceea ce nu s-a făcut încă, pentru a vedea partea care a fost bine făcut, și nu cel care este rău etc.

9. Îmbunătățirea profesionalismului. Nu poți fi un profesionist, poți deveni doar un profesionist. Și imediat ce o persoană încetează să devină profesionist, nu mai este unul. În general, formarea continuă este importantă în orice loc de muncă. Și acest lucru va avea, de asemenea, un efect benefic asupra motivației - noi abordări, interes nou, dezvoltare nouă etc.

10. Stabiliți obiectivele corecte. Nu mă voi gândi la principiul SMART etc. (în realitatea mea, deja doar stabilirea obiectivelor „corectă” conform acestui principiu poate descuraja complet orice motivație). Totuși, trebuie să vă reamintiți obiectivele și aceste obiective ar trebui să fie „corecte”. Iar cel mai corect obiectiv, mi se pare, este satisfacția din munca depusă. Și orice altceva este doar mijloc. Deci, înainte de a face orice afacere, este recomandat să vă stabiliți un obiectiv - să terminați afacerea cu satisfacție pentru dvs. Și în acest scop, planificați deja lucrarea în sine.

11. Amintiți-vă motivele personale. Există două tipuri de motivație în orice loc de muncă - ceea ce îți dorești de la locul tău de muncă și ce își doresc alții de la locul de muncă. Cumva se obișnuiește în rândul oamenilor să câștige motivația „ceea ce își doresc alții”. Prin urmare, este important să vă amintiți despre adevăratele motive personale ale muncii și să nu permiteți înlocuirea acestora cu motive „ale altor persoane”.

12. Împărtășiți-vă obiectivele de muncă și responsabilitățile de serviciu. Responsabilitățile de serviciu sunt doar condițiile pentru atingerea obiectivelor dvs. la locul de muncă. Să plătească nivelul minim de efort necesar pentru îndeplinirea fișelor de post, pentru a-și atinge obiectivele profesionale - cantitatea maximă de efort. „Mă închiriez la muncă, mă dedic cu entuziasm muncii mele”. În general, amintiți-vă că de fapt lucrați numai pentru dvs., orice altceva este doar o condiție pentru atingerea intereselor personale.

Dacă cuiva nu i-au plăcut unele dintre reguli, atunci vă reamintesc că toate aceste recomandări sunt rezultatul muncii în grup, sunt doar o persoană care livrează aici și redirecționez reclamațiile către grup. Și dacă ți-a plăcut totuși, atunci accept cu bucurie toate mulțumirile.)))

Cu stimă, psihologul practic Denis Starkov!