2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-12 21:02
Din fericire, cuvântul „psiholog” a prins deja rădăcini în limbajul cotidian și aproape că a încetat să mai fie confundat cu, odată ce avea un sens apropiat, „psihiatru”, „psihic” sau „șarlatan”. Există din ce în ce mai multe facultăți care pregătesc de bună voie psihologii, precum și proprietarii de diplome „magice”, astfel încât societatea se obișnuiește treptat cu această nouă categorie.
Un alt lucru cu cuvântul nu mai puțin exotic „psihoterapeut” - acest lucru nu este predat la universitate, deci de unde provin, s-ar putea să nu fie întotdeauna clar pentru o persoană obișnuită. Cum și unde să fugi dacă te-ai prezentat ca psihoterapeut. Dar sentimentul că trebuie să alerg este încă adesea prezent, deoarece dacă sunt deja obișnuit cu un psiholog, atunci psihoterapeutul abia acum se va strecura în capul meu, va începe să mă vindece sau să mă hipnotizeze.
Prin urmare, un ghid rapid în cazul în care ați întâlnit un psihoterapeut:
1. Nu vă speriați și, de preferință, nu fugiți
Din fericire, un psihoterapeut nu este un diagnostic … În viața obișnuită, psihoterapeuții nu au nicio superputere, nu emit fluide invizibile, nu știu să te controleze, să hipnotizeze și să facă astfel de lucruri obscure. La fel ca atunci când o persoană se prezintă ca contabil, de obicei nu începe să vă calculeze veniturile, cheltuielile și datoriile de credit prin puterea privirii sale, terapeutul nu vă citește mintea și, de obicei, nu reprezintă nicio amenințare.
În majoritatea cazurilor, puteți continua să comunicați în același mod ca și în cazul unui avocat, antreprenor sau fizician teoretic sau pur și simplu cu o persoană a cărei profesie nu o cunoașteți.
2. Nu întrebați: „Ei bine, spuneți-mi ceva despre mine” sau „Puteți să mă sfătuiți ce să fac cu această problemă”
Desigur, dacă ați întâlnit un psihic, atunci chiar doriți să-l încercați pentru autenticitate cât mai curând posibil și să întoarceți o mulțime de întrebări dificile. Din pacate, psihoterapeuții de obicei nu au cunoștințe sacre, al treilea ochi sau clarvăzătoare, cel puțin cunoscut de noi;)
Pentru unii, acesta poate fi un motiv pentru a fi dezamăgiți de ei.
Dar există întotdeauna posibilitatea de a cere sfaturi pe tema „ce să faci cu soțul tău”, „cum să găsești un limbaj comun cu copilul” sau „cum să nu ucizi colegii”. Aici ne așteaptă următoarea dezamăgire - de obicei psihoterapeuții nu vă vor oferi o soluție la toate problemele, o formulă miraculoasă pentru succes, o vrajă secretă sau sfaturi despre cum să vă rezolvați toate problemele în 5 minute. După aceea, pentru mulți poate fi complet neclar de ce sunt necesari psihoterapeuții atunci.
Știți, probabil că nici medicii nu vor fi foarte fericiți dacă la prima întâlnire începeți să vă enumerați toate bolile și simptomele ciudate și, de obicei, nu se tratează pe băncile din apropierea intrărilor.
Ce să vorbim atunci cu un psihoterapeut? Ei bine, despre ce ai vorbi cu altcineva?
3. Nu faceți google. Mai ales despre diferența dintre un psiholog și un psihoterapeut
Acest sfat poate părea ciudat, dar, din păcate, Google de la o pagină la alta trece prin aceeași evoluție în vizualizări ca oamenii obișnuiți, deoarece aceștia sunt cei care umple adesea motoarele de căutare cu întrebări și răspunsuri. El va începe imediat să-ți alunece o mare varietate de site-uri cu conținut similar. Aici vă vor spune că psihoterapeuții lucrează cu, dacă nu bolnavi, cu siguranță anormali și, în general, cu pacienții al căror rol este extrem de pasiv, astfel încât pacienții nu sunt responsabili pentru rezultat. Ai citit ultima propoziție? Uitați acum și vă rog să nu citiți articole de genul acesta.
Da - există diferite direcții și tipuri de psihoterapie, da - unele dintre ele sunt potrivite pentru persoanele cu tulburări mentale și patologii. Dar psihoterapia funcționează la fel de bine cu oamenii sănătoși pentru a ajuta la rezolvarea problemelor comune și la îmbunătățirea calității vieții. Și în niciun caz poziția clientului nu este pasivă. Aceasta este o veste bună, deoarece terapeutul nu te va manipula cu manipulări de neînțeles, dar este și o veste proastă, pentru că va trebui să lucrezi singur.
Psihoterapia este învățare și necesită munca și activitatea ta.
Deci, dacă totuși nu numai că ai întâlnit un psihoterapeut, dar ai decis să vii la el pentru o întâlnire, de la care în acest caz nu ar trebui să te aștepți sau să faci:
4. Nu cereți sfaturi, nu cereți terapeutului să vă spună ce să faceți
Amintiți-vă punctul 2 - terapeutul nu vă sfătuiește și nu știe cum să trăiască mai bine pentru dvs. Acum amintiți-vă de punctul 3 - psihoterapia este învățare, iar terapeutul poate învăța cu adevărat cum să faceți față problemelor. Dar trebuie să te descurci cu ele. La fel ca un antrenor nu va putea să-ți stabilească un record, dar te poate învăța să-ți setezi un record. Desigur, dacă îi urmați sfatul.
Mai ales, nu trebuie să cereți o rețetă secretă, vrăji sau sistem de antrenament pentru a vă face rudele / vecinii / colegii să se comporte diferit.
Un psihoterapeut, ca un medic, nu va putea să-i vindece pe cei dragi dacă veniți la programare. Dar el îți poate explica ce poți face dacă cei dragi au nevoie de ajutor. Mai mult, terapeutul vă poate ajuta să vă schimbați atitudinea față de aceleași rude / vecini sau colegi și să înțelegeți care poate fi problema.
Poate că tu ești cel care are dureri de cap și tu ești cel care ai nevoie de remediu pentru durerea de cap și nu vecinul cu pumnul?
5. Nu te aștepta ca viața ta să se schimbe dramatic într-o singură întâlnire
Nu vom spune că acest lucru este absolut imposibil; se întâmplă și minuni neașteptate. Dar schimbarea necesită de obicei timp, efort și, cel mai important, dorință. Există o formulă veche, dar valabilă: funcționează și vei obține rezultate.
6. Nu aduceți terapeutului un scenariu despre „cum ar trebui să fiu eu” și nu-i cereți să vă facă un supraom
Nu că a fost absolut imposibil să faci acest lucru, totuși, există o mare probabilitate ca psihoterapeutul să nu aibă o modalitate de a se transforma într-un supraom. Și aproape sigur, psihoterapeutul nu va transforma un introvertit înfricoșător și timid într-un extrovertit de 80 de niveluri și un zeu mega-eficient al vânzărilor.
Înțelesul este simplu - psihoterapeutul nu te va face pe cineva radical diferit, dar poate realiza cu ajutorul tău un alt „miracol” - te poate ajuta să te accepți așa cum ești cu unicitatea ta și să te învețe să trăiești în armonie cu tine însuți.
7. Să nu solicite garanții și termeni clari de la psihoterapeut
Cel mai neevident punct, dar dacă un psihoterapeut promite un rezultat de 100%, ar trebui să gândiți în același mod ca atunci când vedeți o reclamă pentru un medicament care vă garantează odată pentru totdeauna, vă privește complet și fără ambiguitate de o anumită problemă (desigur, dacă acest lucru nu implică o amputare completă a ceea ce te deranjează Deși există întotdeauna posibilitatea durerii fantomă).
Niciun medic nu vă va oferi o garanție de 100%, pentru că nu știm niciodată 100% din toți factorii și opțiunile posibile, așa cum niciun profesor nu vă va promite că veți învăța copilul dumneavoastră să vorbească engleza într-o lună - dar el vă poate învăța copilul elementele de bază ale limbii engleze și un sistem de exerciții pentru a vă menține și îmbunătăți abilitățile. Și în ambele cazuri, atât respectarea de către pacient a instrucțiunilor medicului, cât și îndeplinirea de către copil a sarcinilor profesorului vor fi decisive - atât de rezultat, cât și de timpul petrecut pentru realizarea acestuia va depinde de acest lucru.
Ceea ce contează este că
funcționează psihoterapia și există o mulțime de dovezi atât științifice, cât și practice pentru acest lucru, dar necesită disponibilitatea dvs. de a lucra și timp și efort. Aici, la fel ca la școală, există teme, exerciții și antrenamente, dar nu mai dau note și nu chemă părinții. Acest lucru necesită propria participare și responsabilitate, pentru că nimeni nu-ți va trăi viața pentru tine, precum nimeni nu poate merge cu picioarele sau gândi cu capul. În orice caz, astfel de metode sunt necunoscute științei moderne. Și aceasta este originalitatea și frumusețea vieții noastre.
Recomandat:
Despre Esența Feminității Sau 4 Reguli Simple Pentru A Trăi Ca O Femeie
În vremea noastră, obiceiul de a fi femeie revine din nou. După atâtea decenii de luptă pentru egalitatea cu bărbații, femeile au început să observe lipsa de armonie a unei astfel de alegeri, iar multe femei și-au dorit din nou să fie Femei.
Cum Să Comunicați Cu Părinții Mai în Vârstă: 10 Reguli Simple
Plângerea despre părinți, despre relațiile proaste cu ei este una dintre cele mai frecvente în practica oricărui psiholog, în acest caz nu fac excepție. „Mai rău decât copiii …”, „obosiți, urcați în viață …”, „cum îi pot face …” - această listă este interminabilă.
Reguli Simple De Comunicare
Comunicarea completă, contactul este posibil doar cu o altă persoană separată. Această regulă de bază a interacțiunii, din păcate, este una dintre cele mai de neînțeles pentru persoanele crescute într-un mediu co-dependent. … Îmi amintesc cum a reacționat mama mea în copilărie la știrile despre mine, în contradicție cu imaginea ei despre mine:
Cele Zece Reguli Simple Pentru Părinți Ale Lui Nigel Latt
REGULI 1. Memorează cele mai importante trei cuvinte. 2. Este ușor să iubești copiii; este dificil să găsești plăcere în el. 3. Copiii sunt piranha. 4. Încurajează-i pe cei buni, ignoră-i pe cei răi. 5. Copiii au nevoie de limite.
CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ TE SCHIMB? CE AR FI DACĂ AS FI CĂSĂTOR
Una dintre caracteristicile și abilitățile unice ale unei persoane este abilitatea de a imagina viitorul. Niciun animal de pe Pământ nu are ocazia să se certe pe subiectul „ce s-ar întâmpla dacă”, să jelească rudele și prietenii încă în viață, să fie trist în legătură cu ceea ce s-a întâmplat în trecut și cu ceea ce el nu face.
