O Despărțire. Moarte De Inima Frântă

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

O despărțire. Moarte de inima frântă

Este posibil să mori din cauza rupturii unei relații? Da. Dacă ați avut vreodată o durere figurativă, știți cât de incredibil de dureroasă poate fi o criză. Fie că sunteți adolescent sau adult, despărțirea unei relații romantice poate fi una dintre cele mai grave pierderi pe care le veți experimenta vreodată.

Ce înseamnă literalmente

Medicii au descoperit că există o „inimă frântă”. Termenul medical pentru acest sindrom se numește cardiomiopatie takotsubo. Un organ normal arată ca și cum ar fi literalmente rupt, iar ventriculul stâng este întins pentru a forma o porțiune cervicală îngustă. Medicii japonezi au identificat acest diagnostic în 1990.

Boala poate avea simptome de infarct, deci nu se poate face un diagnostic precis fără evaluare medicală. Cauza fizică este încă necunoscută, dar cercetările arată că unele persoane pot fi sensibile la hormonii de stres pe care corpul nostru le eliberează atunci când sunt informați despre evenimente traumatice, cum ar fi moartea unei persoane dragi, respingerea partenerului sau alte situații negative semnificative, cum ar fi dezastru sau pierdere de locuri de muncă. În timp ce medicii nu au încă mijloacele de prevenire a acestui fenomen, acesta este tratat de obicei cu beta-blocante. Practic, câteva zile de spitalizare sunt suficiente pentru a-și reveni, dar există decese în rândul unor persoane. Recent, Jurnalul Asociației Medicale Americane a raportat că o femeie în vârstă de 37 de ani a murit de sindromul inimii rupte, care a apărut atunci când iubitul ei câine a murit.

Metaforă

Chiar și atunci când inima nu este ruptă fizic, durerea emoțională pe care o poate provoca o defecțiune face să se simtă ca și cum nu ar fi ruptă în bucăți. Se spune că despărțirea romantică este una dintre cele mai stresante și psihologic distructive experiențe din viața unei persoane. Pierderea unui copil sau a unui soț este singura lovitură care îl depășește în grad de distrugere.

Majoritatea experiențelor traumatice vor recunoaște că aceasta este o pierdere fiziologică - unii ar putea simți o apucare pe inimile lor; unii au dureri abdominale acute. Altora le este greu să respire. Toate acestea sunt reacții normale și așteptate la o situație teribil de nefericită și anormală.

Când vine vorba de respingere, creierele noastre tind să interpreteze experiența ca pe un atac fizic asupra corpului. Și acest tip de durere emoțională activează aceiași factori ca și în suferința fizică. Acesta este motivul pentru care unii dintre noi plâng - creierul reacționează la fel ca la durerea fiziologică.

Bărbații sunt mai sensibili

În timp ce sexul mai puternic este în general de așteptat să răspundă mai consecvent decât femeile, se pare că răspunsurile bărbaților la respingere sunt adesea semnificative. În timp ce femeile se simt „bolnave de inimă”, plictisitoare și au nevoie de un „cocon” pentru a face față unei despărțiri, bărbații sunt mai receptivi la exterior. Punching ziduri, abuz de alcool, și chiar recurgerea la violență împotriva celorlalți sau a noastră. De fapt, statisticile arată că populația masculină are patru ori mai multe șanse de a muri de sinucidere ca răspuns la relații nereușite decât femeia. Din păcate, sunt, de asemenea, mai predispuși să caute răsplată și să pedepsească persoana care le-a respins. În ciuda conștientizării crescânde a faptului că trebuie să învețe să facă față emoțiilor lor, se pare că bărbații încă nu reușesc să găsească metode proactive și de susținere pentru a face față respingerii chiar și în lumea de astăzi.

Ce ne ajută să ne vindecăm?

Din păcate, nu există o cale ușoară. Dacă o persoană suferă într-adevăr de takotsuba, sindromul inimii rupte, medicamentele și odihna la pat sunt tratamentele recomandate. Dacă suferiți de un șoc emoțional care v-a dat jos temporar din picioare, timpul și conștiința de sine este singurul lucru care vă va ajuta să vă recuperați.

Care sunt cele mai bune modalități de a practica conștiința de sine?

Integrează atenția în viața ta. Conștientizarea și aprecierea momentului vă ajută să vă concentrați asupra prezentului și să renunțați la atașamentul față de trecut sau la grijile inutile legate de viitor. Yoga și meditația sunt, de asemenea, modalități excelente de a vă antrena nucleul interior.

Mănâncă mâncare sănătoasă, o mulțime de fructe și legume proaspete. Cercetările confirmă în mod consecvent efectele pozitive ale alimentației sănătoase asupra bunăstării psihologice și emoționale. Câteva schimbări în dieta ta vor reduce depresia și anxietatea - da, mama avea dreptate - consumul de fructe și legume este bun.

Conectează-te cu oameni care te acceptă și te iubesc pentru ceea ce ești … Uneori compania prietenilor și a familiei ne ajută cel mai mult. Când pierdem dragostea, trebuie să umplem gaura căscată din peisajul emoțional cu prietenii, nu să ricoșăm înapoi în romantism. Permiteți-vă să vă bucurați de sprijinul celor dragi, acordați-vă timp să vă vindecați înainte de a începe o nouă poveste de dragoste.

Autocompătimirea nu este cea mai bună opțiunedeci nu te bloca în el. Deși cu toții ne întristăm la ritmuri diferite, iar durerea este o componentă naturală a procesului de vindecare, nu vă permiteți să vă petreceți prea mult timp retrăgându-vă din lume. Singurătatea pentru weekend nu este dăunătoare, dar când viața se oprește săptămâni, acestea sunt deja simptome ale depresiei și poate fi timpul să solicitați ajutor profesional. Nu vă fie teamă să cereți sprijin dacă aveți nevoie de el. Durerea pierderii este reală și meritați ușurare.

Nu te lăsa agățat de răzbunare, cercetările au dovedit că singurul care suferă de fantezii răzbunătoare este visătorul însuși, permițându-și să fie în trecut. Nu vă lăsați iluzionați și amintiți-vă că cel mai bun mod de a vă răzbuna este să mergeți înainte fără energie negativă și să fiți fericiți.