2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Această tehnică, în opinia mea, este bună de utilizat pentru a pune capăt unei relații dependente.
Cel mai recent, am avut o tânără drăguță și drăguță pentru o consultație. Să o numim Maria.
Masha a vrut cu adevărat să demonstreze ceva tipului care a pus capăt brusc relației cu ea, persoanei care a blocat-o pe rețeaua de socializare.
Să o fac?
Cred că direct, greu! Căci, el nu va auzi ce vrea să-i transmită ea!
Ce să faci când sufletul este sfâșiat?
Când nu știți unde să puneți corect virgula într-o propoziție:
A da drumul nu merită să bateți la ușile închise!
O poți face la nivel mental, folosind o metaforă.
I-am dat lui Masha temele pentru a finaliza tehnica
Iartă și acceptă. Tehnică
Gândindu-mă la munca mea cu Masha, mi-am dat seama că această sarcină este încă prea devreme pentru ea, iar sufletul fetei nu este încă pregătit să-l lase pe fostul ei iubit pentru totdeauna.
Când am văzut metoda „Omul ca fenomen al naturii”, am sărit doar pe scaun, dându-mi seama pentru cine, în primul rând, trebuie să-l prescriu clar și să-l rafinez la un mini-antrenament art-terapeutic.
Deci, un exercițiu pentru a pune capăt unei relații dependente
Omul ca fenomen natural
- Gândiți-vă la persoana cu care ați încheiat o relație, dar a rămas o conexiune invizibilă și o dorință de a demonstra sau explica ceva. Poate fi, nu numai un partener / iubit, ci și un prieten / iubită, poate fi un student sau un profesor - în orice caz, o persoană cu care ați avut o relație semnificativă
- Imaginați-vă această persoană ca un fenomen natural - soare, furtună, ploaie, zăpadă sau ca o pădure, taiga, mare, ocean, râu, mlaștină, drum etc.
- Poate fi concretizat cu ajutorul unui adjectiv, de exemplu: „Soare cald”, „Stea rece îndepărtată”, „Mlaștină mlaștină”, „Tornadă măturând tot ce-i stă în cale”, „Deșert fără sfârșit” etc.
- Desenați acest personaj folosind creioane sau vopsele
- Aruncați o privire atentă la desenul dvs. Dacă este necesar, adăugați altceva
- Scrie o scrisoare acestui fenomen natural și descrie-ți sentimentele în mod indirect prin această metaforă. Ce ai simțit când te-ai confruntat cu acest fenomen. De exemplu: Nu așa: "Misha, am fost jignit când m-ai blocat pe VKontakte!" Și, așa ceva: „Eram singur rătăcind peste tine, pădure întunecată! Așteptam lumină și căldură, salvând luminile așezărilor și, ca răspuns, doar întuneric, frig, durere și frică! Mă bucur să izbucnesc, aproape că am reușit, încă câțiva pași și voi vedea un șir cald de lumini în depărtare și vă voi spune: "Adio, pădurea mea întunecată!" și mă vei lăsa să plec!"
- Aflați cum să oferiți un răspuns. Îmi place variația exercițiului de mai jos.
- Și scrieți un răspuns în numele unui fenomen natural. De exemplu: „Dragă Masha, când te-ai rătăcit în jurul meu, Pădurea întunecată impenetrabilă, ai devenit mai matur, mai înțelept, mai priceput. Pe măsură ce ai evoluat de la un copil la o femeie, ai învățat să-ți depășești frica de relații. Acum ai învățat acest lucru și sunt gata să te las să intri în acele relații pe care le poți construi deja pe tine însuți, ca călător care este liber să-și aleagă propriul traseu! Și puteți merge oriunde doriți, de exemplu, pe Coasta caldă afectuoasă a mării! Mult succes, Masha! Fi fericit!"
Am și această tehnică:
Recomandat:
O Persoană Drogată Sau Cum Intră într-o Relație Dependentă
Totul începe să fie ciudat. Un bărbat - o femeie sau un bărbat - trăiește o viață complet obișnuită pentru el însuși, ei bine, acolo, studiază / lucrează / copii sau altceva, pământesc, de zi cu zi. Și, în general, totul pare să nu fie nimic, dar numai că nu există putere.
4 Semne Sigure Că Este Timpul Să încheiem O Relație
Este foarte important să știi când să dai drumul. Reduce risipa, sănătatea mintală și bunăstarea, astfel încât să puteți merge mai departe către cele mai bune relații pe care le meritați. Mai jos sunt 4 motive care indică momentul pentru care a venit momentul deconectării.
Dependență De Jocuri De Noroc. Care Este Pericolul și Cum Să Scapi De Dependența De Jocuri De Noroc?
Există multe opinii cu privire la dependența de jocuri de noroc, dependența de jocuri de noroc - unii spun că jocurile îmbunătățesc reacția, măresc viteza de luare a deciziilor, îmbunătățesc abilitățile de comunicare în cazul jocurilor online, dezvoltă logica, predă planificarea pe termen lung (în funcție de gen) și răbdare în atingerea obiectivelor;
Tehnică Pentru Lucrul Cu Dependența. Ca Parte A Terapiei De Dependență Pe Termen Lung
Tehnica se bazează pe tehnica „Eliminarea codependenței” de Marilyn Atkinson. Voi demonstra practica cu un exemplu specific, dar condiționat. 1. DEFINIȚIA „ALTOR”. Gândește-te la cineva sau la ceva la care crezi că ești dependent (sau de ce).
Cum Să încheiem Definitiv O Relație încheiată?
Când nu mai există dragoste Cel mai probabil, cu speranța de a ne lua la revedere … Și să nu fugi în lacrimi după trecut, Pentru a-l strânge strâns. Cât de uneori nu este ușor să încheiem o relație care sa încheiat de fapt! Nu asa de usor.
