Menopauza Masculină

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Andropauza (menopauză masculină) se caracterizează în primul rând printr-o scădere a nivelului hormonului sexual masculin testosteron în organism. Acest lucru se datorează atât scăderii libidoului, cât și multor alte modificări ale corpului. Adesea, procesul este șters, aproape imperceptibil, mult mai calm decât cel al sexului frumos. Cu toate acestea, unele dintre particularitățile acestei perioade sunt oarecum similare cu menopauza feminină.

Cauzele andropauza:

1. Vârsta persoanei.

La bărbații în vârstă apar adesea modificări cantitative și calitative ale spermatozoizilor; natura înțeleaptă le „încetinește” libidoul, anulând treptat și funcția reproductivă. Nu presupuneți că modificările apar doar în organele genitale, părțile corespunzătoare ale creierului încep să funcționeze diferit, încetinind comenzile viril. Un semn extern al acestui lucru este uneori ginecomastia (mărirea glandelor mamare la bărbați), intern - o scădere a interesului pentru activitatea sexuală.

2. Boală și vătămare.

O serie de intervenții chirurgicale necesare, leziuni mecanice și tratamentul prematur al unui număr de boli infecțioase care afectează testiculele pot declanșa, de asemenea, mecanismul de andropauză.

3. Luarea unui număr de medicamente.

Cel mai adesea, medicul avertizează pacientul cu privire la acest lucru și că (mai ales în tratamentul tumorilor maligne sau al prostatitei avansate) trebuie să aleagă între riscul pentru viață și puterea sexuală. Uneori, un astfel de efect secundar al medicamentului nu este vizibil de către medicul supraveghetor, pacientul însuși trebuie să citească cu atenție adnotarea la medicament și să ceară înlocuirea acestuia.

Modificările din viața sexuală includ: scăderea dorinței sexuale (nu este nevoie de sex frecvent). Debutul mai lent al erecției. Erecție incompletă. Ejaculare prematură sau întârziată inutil. Incapacitatea de a concepe un copil. Lipsa satisfacției depline, senzația de oboseală după actul sexual.

Modificările fizice ale corpului sunt, de asemenea, frecvente: o creștere a dimensiunii prostatei, care se face simțită de probleme cu urinarea (încetinirea procesului, impuls frecvent) și disconfort în perineu. Degenerarea unei părți a țesutului muscular în țesut adipos, care provoacă creșterea în greutate și o scădere a forței musculare. Unele scad densitatea osoasă, rezultând contracția coloanei vertebrale, o ușoară scădere a creșterii. Schimbarea proporțiilor figurii („burta de bere”, înclinată). Durere neprovocată la nivelul coloanei vertebrale, articulațiilor, mușchilor spatelui. „Închiderea” bruscă (amorțeală, cu imposibilitatea deplasării depline) a mușchilor umărului, gâtului, feței - de obicei dispare singură în câteva minute. Creșteri ale tensiunii arteriale, cefalee, aritmii cardiace sau tahicardie. Senzație de lipsă de aer. Senzație de căldură, transpirație, amețeli și alte modificări vegetativ-vasculare. Oboseală mai rapidă, performanță scăzută. Merită să acordați atenție posibilelor schimbări mentale și mentale, modificărilor stereotipurilor comportamentale: Uitare, dificultăți de concentrare. Reducerea flexibilității gândirii (este dificil să percepi idei care îți contrazic opinia, să evaluezi cuprinzător situația, să iei decizii non-banale).

Iritabilitate, nervozitate, tulburări de somn. Somnolență în timpul zilei, apatie, indiferență față de ceea ce îl interesa înainte (sport, mașini, Sudoku etc.). Sensibilitate crescută la stres, tendință la depresie. Dorința de a „potrivi” totul pentru tine, criticând adversarii, membrii familiei și subordonații. Intoleranță la critică, percepție inadecvată a acesteia. Nicio persoană nu are toate simptomele în același timp.

Dar, după ce ați observat cel puțin 4-5 din lista lungă menționată mai sus, ar trebui să vă gândiți la starea dumneavoastră de sănătate și să consultați un medic: urolog, androlog, psiholog pentru a atenua fenomenele identificate și a maximiza corectarea acestora. Nu trebuie să negeți posibilitatea apariției unor modificări în corp, precum și să mergeți la cealaltă extremă: monitorizați-vă constant, dacă au apărut „clopote de alarmă”.

Conexiunea dintre fenomenele neobișnuite emergente și vârstă poate fi evaluată în mod adecvat numai de către un medic, iar pesimismul poate deveni unul dintre factori, ca urmare a problemelor aparente care se pot dezvolta în probleme reale.

Andropauza - nu o boală, ci o etapă naturală a vieții.

Trebuie să vă monitorizați sănătatea, dar nu merită să faceți o tragedie din fiecare mică schimbare din corp.

Merită să preveniți modificările legate de vârstă cu mult înainte de manifestarea lor:

În primul rând, încărcându-se cu muncă fizică și mentală: o parte din testosteron este consumată în acest caz, activitatea sexuală devine mai puțin pronunțată. Cu cât un bărbat este mai iubitor la vârsta mijlocie (după 35 de ani), cu atât mai mare este dorința de a renunța la el pentru a începe o altă poveste de dragoste, cu atât îi va fi mai greu să andropauze, atât la nivel fizic, cât și psihologic. La persoanele cu niveluri moderate și scăzute de testosteron, îmbătrânirea este mult mai ușoară, mai lungă și mai invizibilă. Faceți-o regulă pentru dvs. exerciții de dimineață (cu gantere, clopote, bandaj elastic și alte echipamente), jogging, drumeții în weekend, înot în piscină. Stăpânește limbi străine, aprofundează noutățile profesiei tale sau studiază una înrudită, gândește-te și formulează-ți opinia în diferite domenii ale vieții publice.

Încarcă-te! Odată cu vârsta, încercați să nu reduceți sau să reduceți ușor atât activitatea mentală, cât și cea fizică (la urma urmei, nivelul de testosteron din sânge scade doar cu 0,7 - 1% pe an, nu este mult!). Jos cu liftul: urcarea scărilor până la etajul trei oferă unei persoane nu mai puțin de o plimbare de zece minute. Limitați timpul pe care îl stați în fața televizorului: chiar și jocul Tetris pe computer face mai mult pentru a vă menține creierul activ. Încercați să vă planificați ceva pe termen lung și să aduceți idei la viață, acest lucru vă permite să mențineți sistemul nervos într-o stare excelentă (faceți yoga, scrieți o carte, învățați cum să proiectați electrocasnice, să compilați un director telefonic pentru computer, să obțineți și să dresează un câine etc.). Trebuie să-ți depășești propria lene. Dacă știți că vă va ajuta să rămâneți tineri și sănătoși mai mult timp, ce altă motivație este necesară? Nu încercați să demonstrați tuturor că sunteți încă „hoo”! Acceptați cu calm faptul că părul v-a subțiat sau a devenit gri, că nu puteți merge pe traseul de drumeție toată ziua fără pauză, că fetele acordă atenție altor bărbați. Nu este nimic mai amuzant, privit din exterior, decât un bărbat îmbătrânit, cu păr vopsit, care încearcă să vină primul într-o cursă de schi și să nu se descurce bine. Vedeți-vă așa cum sunteți: nimeni nu a spus că un domn elegant cu părul cenușiu are mai puțin farmec decât un bărbat transpirat. Nu face drama despre funcția erectilă sau scăderea libidoului. Partenerul tău are nevoie de tandrețe, mângâieri pe termen lung mult mai mult decât actul sexual violent (nici ea nu devine mai tânără!). Experiența, experiența masculină este mult mai importantă pentru o relație sexuală cu drepturi depline decât swoops-urile active ale unui tânăr. Vârsta nu este un obstacol în calea experimentelor, puteți oricând să vă diversificați viața sexuală. Dacă utilizați Viagra, lăsați medicul să decidă. Nu este dăunător pentru cineva, dacă nu este abuzat, dar pentru o persoană hipertensivă sau pentru o inimă, prima pastilă poate deveni fatală. Este mai bine să încredințați selecția mijloacelor individuale care îmbunătățesc funcția sexuală unui specialist, urolog sau androlog. Revizuiește-ți dieta.

Odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul organismului devine mai puțin intens, deci este mai bine să reduceți conținutul de carbohidrați din dietă. Un pahar de bere de 1-2 ori pe săptămână este suficient, este mai bine să treceți de la vinuri dulci la băuturi spirtoase uscate și bogate în calorii mai rar. Evitați să consumați pizza și cheeseburgeri, acestea conțin puțini nutrienți, iar conținutul de calorii este foarte mare. Dar mărul mâncat vă va permite să saturați corpul cu fibre, minerale, vitamine și să întăriți mușchii feței, prevenind căderea pielii și dezvoltarea ridurilor. Roșia este prietenul fidel al unui bărbat, un mijloc excelent de prevenire a prostatitei! Pentru cină, asigurați-vă că adăugați o salată de legume proaspete sau murate, condimentate nu cu maioneză, ci cu ulei vegetal, oțet și lămâie. Acest lucru va evita lentoarea intestinului legată de vârstă, va forța organismul să cheltuiască mai multe calorii digerând alimentele și, prin urmare, va preveni acumularea de grăsime în exces. Sareați puțin mai puțin mâncarea, încercați să mâncați legume fără sare: acest lucru vă va întoarce senzațiile copilărești ale gustului natural al alimentelor. Nu trăim în perioada Holodomorului, nu încercați să mâncați mai multă pâine sau cartofi, o felie de pâine neagră sau integrală vă va fi suficientă și cartofi - de două ori pe săptămână. Grăsimile nu pot fi deosebit de limitate, sunt mai puțin dăunătoare decât carbohidrații.

Este mai bine dacă acestea sunt produse naturale: unt, untură, supă bogată cu o bucată bună de carne, ureche cu „medalii” la suprafață decât produsele procesate: cârnați afumați, conserve de carne etc.

Kebaburile gătite la foc deschis sunt mult mai sănătoase decât cârnații, păsările de curte coapte sunt atât mai gustoase, cât și mai sănătoase decât cele prăjite. Cu cât vă optimizați activitatea fizică și mentală mai devreme, vă ajustați dieta, cu atât va deveni andropauza mai târzie și mai puțin vizibilă. Un alt punct important.

După 50 de ani, asigurați-vă că ați fost examinat de un urolog, verificați starea prostatei. Prostatita incipientă poate fi cu adevărat încetinită, cea neglijată trebuie operată. Treaba ta este să îți reduci riscul.