Clemele Musculare Ca Mecanism De Apărare

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

În zilele noastre, diferite domenii de lucru cu corpul sunt destul de populare. Într-adevăr, influențând fizicul într-un anumit mod, este posibil să se schimbe starea psihologică și fiziologică a unei persoane.

Pentru mine, în acest articol, este important să acordăm atenție faptului că la fel cum distrugerea prematură și violentă a mecanismelor clasice de apărare psihologică duce doar la întărirea lor, la fel se întâmplă și cu tensiunile musculare cronice.

Odată cu îndepărtarea rapidă a clemelor musculare prin metode directe de influență, un număr mare de sentimente și emoții sunt eliberate într-o persoană, cu care este posibil să nu fie gata să intre în contact. În acest caz, clemele musculare se vor întări doar în viitor. Chiar și W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert și alți oameni de știință au descoperit că psihicul uman este proiectat pe corpul său fizic sub formă de trăsături constituționale, cleme musculare și contracturi articulare și musculare, reflectând asupra dezvoltării fizice. Adepții școlii experimentale a lui V. Wundt, I. Sechenov și alții au dovedit existența unei legături între procesele emoționale și somatice.

V. Reich a făcut referire la „învelișul muscular” (mușchii încordați cronic în anumite părți ale corpului) la oameni ca un tip mecanic de apărare, cum ar fi cochilii și cochilii la animale. Clemele musculare (blocurile musculare, mușchii încordați cronic) sunt o metodă organică de deplasare a nevoilor reale și a reacțiilor neplăcute la frustrarea din conștiință. Acestea vă permit să evitați teama nedorită de a fi din nou sensibil și să vă asigurați împotriva riscului de re-traumă. Tensiunea musculară cronică servește drept apărare împotriva durerii psihologice. Acestea sunt câteva dintre tiparele comportamentului uman în situații stresante. Și dacă un anumit model se repetă frecvent, este fixat ca un mecanism permanent.

F. Perls a descris mecanismele de apărare ca astfel de manevre și moduri de gândire și comportament la care creierul apelează pentru a scăpa de materialul emoțional dureros. Acestea sunt câteva procese nevrotice care vizează întreruperea contactului cu mediul extern. În ciuda faptului că aceste mecanisme ne protejează de durerea emoțională, ele conduc, de asemenea, la o limitare a capacității individului de a menține un echilibru optim cu mediul, la întreruperea procesului de autoreglare a organismului, care stă la baza tuturor tulburărilor fiziologice.

Cum se formează clemele musculare la om?

Atunci când un nou-născut se simte amenințat, răspunsurile arhaice sunt primele care apar. Copilul nu poate încă să fugă sau să reacționeze activ la obiectul frustrant. De asemenea, mecanismele de apărare psihologică nu sunt încă formate, deoarece sfera psihică nu este suficient dezvoltată.

Singura modalitate de a răspunde este tensiunea musculară. Copiii își țin respirația, îngheață și se micșorează, făcându-se astfel „mai puțin vizibili” față de amenințare.

În dezvoltarea ulterioară, apare presiunea mediului social, care pune în plus propriile condiții de existență. Apar apărări psihologice, al căror scop funcțional și scopul este de a slăbi conflictul intrapsihologic cauzat de contradicțiile dintre impulsurile instinctive ale inconștientului și cerințele învățate ale mediului extern.

Cercetările personale au confirmat, de asemenea, teoria socială a mecanismelor de apărare psihologică, bazată pe faptul că majoritatea acestor mecanisme sunt asociate cu directiva „vă rog altora” (conform teoriei analizei tranzacționale). Presiunea socială limitează eliberarea energiei spontane a copilului și duce la o creștere a clemelor corpului deja prezente.

Mai presus de toate, pe lângă restricții, copilul primește și introiecte ca unul dintre mecanismele de apărare psihologică. Acestea provoacă formarea de noi cleme, deoarece copilul primește din exterior fenomenele care de fapt nu îi sunt caracteristice. Introjectele provin din figuri părintești care sunt primii purtători de funcții sociale. Părinții încearcă să plaseze copilul într-un anumit cadru, creând astfel imaginea unui copil „ideal”, „dorit social”.

Corpul reacționează la frustrarea din mediu nu numai prin schimbarea comportamentului, ci și prin modificări controlate și chiar involuntare ale mușchilor. Când un organism tânăr întâlnește negativism și frustrare puternice și copleșitoare, atunci, pentru a supraviețui, încearcă să suprime impulsurile care, se pare, sunt responsabile pentru o astfel de experiență negativă. Manifestarea opresiunii este un spasm al acelor mușchi care rețin impulsurile negative. Acest tip de spasm devine cronic și, ca rezultat, poate duce la schimbări grave în postura corpului și chiar în funcționarea organelor interne. Dacă adulții provoacă deseori frustrarea sau blocarea auto-exprimării organice a copilului (instincte, impulsuri de libido etc.), atunci aceste impulsuri sunt interiorizate și apoi reproduse inconștient.

Este important să spunem despre dezvoltarea retroflexiei - termenul originat în terapia gestaltă și explică una dintre modalitățile de a întrerupe contactul cu mediul extern. Retroflexia înseamnă că o anumită funcție, inițial direcționată de la individ la lume, își schimbă direcția și revine la inițiator. Ca rezultat, personalitatea este împărțită între ea - interpretul și ea însăși - destinatarul.

Retroflexia are semnificația sa funcțională și, atunci când este utilizată „sănătoasă”, permite unei persoane să se adapteze în societate. În procesul de dezvoltare, retroflexia se manifestă în spatele lui E. Erickson în etapa de autonomie și provine din nevoia fiziologică de a controla propriile intestine și vezica urinară, adică de a „reține” și „elibera”. Această necesitate fiziologică se transformă apoi într-o nevoie psihologică de a „permite” și / sau „a da drumul” sentimentelor, comportamentului, despre care a scris Z. Freud. În cazul utilizării „nesănătoase” a retroflexiunii, există o încălcare a contactului cu mediul extern și o defecțiune a funcționării sistemului intern al unei persoane.

Puteți observa manifestarea retroflexiei atunci când:

1) țineți-vă respirația (cu surpriză, frică, anticipare);

2) strângeți mușchii - strângeți pumnii, mușcați-vă buzele etc.;

3) culoarea pielii în locurile în care apar blocuri poate diferi de restul pielii;

4) unele boli psihosomatice pot fi rezultatul retroflexiei.

Adică, până la vârsta de trei ani, copilul are deja experiența răspunsului corpului primar la factori frustranți, odată cu dezvoltarea aparatului mental, își construiește propriul sistem de apărare psihologică și apoi pe sistemul de apărare psihologică, „Învelișul corpului” se desfășoară mai complet. Stereotipul blocant devine un stereotip de supraviețuire, care la rândul său devine parte a sinelui ideal. Acest sine ideal este amenințat de acum înainte prin auto-exprimare spontană și este menținut de controlul impulsurilor de această natură. Se formează o iluzie că slăbirea acestei blocade va provoca inevitabil o catastrofă atât în sine, cât și în exterior.

În cultura noastră, cel mai adesea și puternic toate clemele musculare sunt observate în gât.

Mai mult în ceea ce privește rezistența, există cleme în mâna dreaptă și în zona umărului drept (conform unor teorii, partea dreaptă este asociată cu un apel la societate și calități masculine, de exemplu, teoria lui D. Shapiro).

Chiar și I. Polster a scris că mișcarea în direcția eliberării poate consta în redistribuirea energiei, astfel încât lupta interioară să fie dezvăluită. În loc să fie doar în interiorul unei persoane, energia este eliberată și se poate manifesta în relațiile cu mediul.

Evitarea retroflexiei înseamnă găsirea cu succes a altor acțiuni adecvate.

Acest proces este însoțit de o muncă de respirație, care vă permite să conștientizați tensiunea;

cunoașterea corpului și cheile cognitive;

acțiuni îndreptate nu atât către ei înșiși, cât spre ceilalți;

exprimarea nevoilor și explorarea introiectelor care interferează cu exprimarea liberă a emoțiilor.

Este imposibil să te eliberezi de tensiunea musculară cronică lucrând doar cu corpul. Dimpotrivă, poate duce la tensiuni musculare și mai mari sau la tulburări emoționale severe. Munca ar trebui să înceapă cu conștientizarea fizicului, a impulsurilor și nevoilor voastre adevărate. Atunci poți să înțelegi nevoile ascunse ale corpului și să le urmezi.