2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Psiholog, supervizor, analist de scripturi TA
Cum se formează scenariul de viață al Salvatorului sau „Fă-i bucurie celorlalți”. Sau comportamentul șoferului „ești bun când îți place altora, îți pasă de ceilalți”
Sunt în negru când sunt util celorlalți sau scenariul Cenusareasa este un caz din practică
Iată un scurt test pentru un astfel de scenariu. Îți place să dai cadouri sau îți place să le primești? Ce crezi, dacă ai ales primul, care este scenariul tău?
Sunt bun când îi fac pe ceilalți fericiți: un scenariu de viață de dragul fericirii aproapelui
Pentru a înțelege cum se formează un astfel de scenariu de viață în copilărie, ascultați povestea care se întâmplă copiilor mai mari dintr-o familie atunci când apare unul mult mai așteptat.
Era o fată și se numea Cenușăreasa. A trăit o viață liniștită și modestă până când fratele mult așteptat a apărut în familie. Trebuie remarcat faptul că tatăl, în general, și-ar dori doar un fiu. Și mama a vrut cu adevărat să-l facă fericit pe tata, a fost și salvamar în familia lor.
Și apoi a apărut un frate. Părinții au muncit din greu, astfel încât fratele să aibă totul. Și pantofi frumoși și un băț de hochei pentru antrenament în secțiune. Sarcina Cenusaresei era de a-i ajuta pe parintii ei sa-l creasca pe fratele ei mai mic.
Trebuia să meargă cu el, să-l ducă la grădiniță și să-l ia de acolo, să-l hrănească, să-l spele înainte de culcare, să-și spele uniforma murdară de sport după el. Joacă cu el jocurile pe care și le-a dorit și le-a ales întotdeauna numai pe el.
Dacă își dorea ceva pentru ea, să joace ceva sau să meargă la plimbare cu prietenii ei, care deveneau din ce în ce mai puțini, atunci era trasă înapoi. Au fost acuzați de egoism și au fost numiți animale nerecunoscătoare.
Drept rezultat, ea a dezvoltat o stimă de sine instabilă și un comportament al conducătorului auto, „Sunt bine când îi plac pe ceilalți și aduc beneficii celorlalți”.
Adică, Cenușăreasa și-a perceput acum valoarea doar în contextul numărului de oameni pe care i-a ajutat și ce beneficii a adus tuturor.
Era supărată pe neputința celorlalți, îi invidia pe cei care au totul și se supăra mereu și se plângea de nedreptate.
Ce soț crezi că s-a regăsit? O băutură lipsită de valoare și ocazională, pe care foarte curând a început să o numească exclusiv „o am”.
În general, viața de adult a Cenușăresei a fost, de asemenea, nefericită, oricât de mult ar fi încercat.
Vrei să înțelegi care este scenariul tău de viață?
Apoi răspundeți în scris și cât mai detaliat posibil, cu exemple din copilărie și din viața actuală, la întrebările chestionarului scenariului:
- Cum și pentru ce ai fost lăudat în copilărie? Ce comportament a fost încurajat? De exemplu, ai fost lăudat când ți-ai ajutat mama. Sau când au dat jucăria preferată băiatului unui vecin. Sau când mama mea a venit de la întâlnirea cu părinții și a spus: „Mulțumesc lui Dumnezeu, deși nu am probleme de la tine”.
- Cum te-ai simțit? Au existat sentimente ambivalente? Bucuria laudei și sentimentul nedreptății: de ce sunt toate darurile pentru el și eu am doar responsabilități?
- Evaluați intensitatea sentimentelor. De exemplu, 7 din 10 puncte - bucurie când este lăudat. 9 din 10 supărat pe nedreptatea acestei lumi.
- Dă analogii la timpul prezent. De exemplu, la locul de muncă, lucrezi adesea pentru colegii tăi. Ai 55 de ani, fratele tău are 49 de ani și încă îi slujești nevoilor, scoate-l din necazuri, plătește-i împrumuturile.
- Cum și pentru ce infracțiuni ai fost certat în copilărie? Am spălat vasele, mama m-a certat că am spălat prost cănile de porțelan. Sau fratele tău s-a pierdut în timp ce te jucai cu prietenele tale în curte. Am fost un elev excelent și am adus un C, pentru că s-au îndrăgostit de un coleg de clasă și nu aveai timp pentru lecții.
- Cum te-ai simțit? Un amestec de sentimente polare: rușine, vinovăție și în același timp furie, răzbunare, invidie. Resentiment.
- Ce sentimente li s-a interzis să arate? Nemulțumire față de ceea ce se întâmplă, bucurie pentru succesele lor, realizări. Era imposibil să vorbești deschis despre dorințele și dorințele tale.
- Acum evaluați gradul de intensitate al acestor sentimente. După episoade de pedeapsă, Cenușăreasa a fost supărată pentru o lungă perioadă de timp, a purtat o resentimente în sine și a ascuns-o cu grijă. A făcut o promisiune că nu va mai avea grijă de fratele ei.
- Analogie în viața modernă … O reacție foarte dureroasă la criticile șefului de la locul de muncă, până și până la îmbolnăvirea. Sau sunt supărat pe fratele meu, dar tot îl ajut.
Concluzie: dacă ai răspuns în detaliu la întrebările chestionarului, vei înțelege care este mecanismul și caracteristicile manifestării scenariului tău de viață. Recomandare: dacă găsești în tine caracteristicile comportamentului șoferului „te rog pe ceilalți”, contactează autorul articolului pentru sfaturi. Sfat: Dacă nu v-ați mulțumit cu nimic de mult timp, atunci este timpul, sunt serios, aruncați o privire aici - aici este ceva util pentru dvs
Distribuiți articolul pe rețelele de socializare, astfel încât nu numai că îl veți încânta pe autorul articolului.
Cât de des îți sacrifici dorințele?
Cum răspundeți la critici și laude?
Ai puterea pentru propria ta viață?
Scenariul de viață „Femeia păstrată”: Fără un țar în capul meu
Scenariul de viață al persoanei convenabile: viața fără bucurie
Scenariu câștigător: Cum să dezvolți reziliența
EGOGRAMĂ
Recomandat:
Poziția Vieții și Scenariul De Viață
Sunt ok - esti ok Nu sunt ok - ești ok Sunt ok - nu ești ok Nu sunt ok - nu ești ok Aceste patru puncte de vedere se numesc poziții de viață. Unii autori le numesc poziții fundamentale, poziții existențiale sau pur și simplu poziții.
Scenariul De Viață în Acțiune Sau Ce Trebuie Să îi Spui Fiului Tău Să Devină Bărbat
Fenomenul unui scenariu de viață, în formarea căruia părinții joacă rolul principal, ocupă un loc special în conceptul de analiză tranzacțională. Conform definiției lui E. Berne, un scenariu de viață este un plan de viață care a fost elaborat în copilărie, susținut de părinți, justificat de incidentele ulterioare și finalizat așa cum a fost decis încă de la început.
Dacă Sunteți Agresat Pentru Că Sunteți „supraponderal”
Dacă ești insultat pentru că ești gras, problema nu este că ești gras. Și faptul că ești insultat. Adesea aud de la mame: "Fiica mea / fiul meu sunt tachinate pentru că sunt grase. Cum să-i explic că nu este cu adevărat grasă?"
Cum îi Oglindim Pe Alții și Pe Alții Pe Noi
Suntem desăvârșiți în imperfecțiunea noastră. Poate că aceasta este singura perfecțiune care este prezentă în noi. Cel mai adesea ne vedem imperfecțiunea în ceilalți. Ei spun că oamenii sunt oglinzile noastre. Ne reflectăm reciproc exact ceea ce este în noi.
Scenariul Vieții. De Ce Totul Din Viața Mea Se Repetă în Cerc?
Te-ai confruntat cu faptul că evenimentele negative s-au repetat în mod repetat în viața ta pe care ai încercat în orice mod posibil să le schimbi, dar nimic nu a funcționat? Și nu ai putut înțelege de ce este așa. Cred ca da! Prin urmare, vreau să vă împărtășesc informații care vă vor ajuta să obțineți un răspuns la această întrebare.